Assessment of the implementation of healthy lifestyle recommendations by healthcare professionals

Wśród elementów zdrowego trybu życia można wyróżnić zbilansowaną dietę opartą na różnorodnych produktach spożywczych, aktywność fizyczną, a także odpowiednią ilość snu, niepalenie tytoniu i suplementację witaminy D. Od pracowników ochrony zdrowia oczekuje się prozdrowotnej postawy, która mogłaby stanowić przykład dla pacjentów. Cel pracy stanowiła ocena stopnia realizacji wybranych zaleceń obejmujących zdrowy styl życia przez wybrane grupy zawodowe pracowników ochrony zdrowia, a także zaobserwowanie różnic między grupami, w tym w odniesieniu do pracowników zmianowych. Zaproponowano także przykładowy jadłospis dla pracownika dyżurującego. W badaniu wzięło udział 315 osób, reprezentujących lekarzy, lekarzy dentystów, pielęgniarek, położnych i diagnostów laboratoryjnych. Dane zostały zebrane przy użyciu autorskiego kwestionariusza ankiety. Na podstawie uzyskanych wyników można stwierdzić, że większość spośród badanych pracowników ochrony zdrowia realizuje zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia m. in. poprzez stosowanie elementów zdrowej diety, w tym codzienne spożywanie warzyw i owoców, niedosładzanie napojów, niedosalanie posiłków, a także przesypianie 6-8 godzin na dobę i suplementację witaminy D, natomiast ich aktywność fizyczna jest mniejsza niż rekomendowana. Ponadto, nie zaobserwowano różnic w realizacji wybranych zaleceń dotyczących spożywania regularnych posiłków oraz śniadań między lekarzami a lekarzami dentystami. Analizowano różnice w BMI między pracownikami dziennymi i dyżurującymi, lecz nie wykazano wpływu pracy zmianowej na zwiększenie masy ciała. Mimo, iż większość badanych pracowników ochrony zdrowia realizuje zalecenia zdrowego trybu życia, istnieje potrzeba, aby odsetek ten był wyższy.Elements of the healthy lifestyle include a well-balanced diet based on a variety of food products, physical activity and also adequate amount of sleep, avoiding smoking and vitamin D supplementation. Healthcare professionals are expected to maintain a healthy lifestyle which could be an example for the patients. The aim of the master's thesis was to asses the degree of implementation of recommendations referring to the healthy lifestyle among the selected groups of healthcare professionals and to observe differences between those groups, also in relation to shift workers. There was also an example of menu for the healthcare shift-worker. The study involved 315 people, who represented doctors, dentists, nurses, midwifes and laboratory diagnostics. The data was collected by the author’s questionnaire. According to results, it can be concluded that most of questioned healthcare professionals follow recommendations of a healthy lifestyle, including healthy diet with daily consumption of fruits and vegetables, avoiding sweeting of drinks and salting of meals. They also sleep 6-8 hours per day and supplement vitamin D. Nevertheless, their physical activity is less than recommended. What is more, there were no observed differences in realization selected recommendations as eating regularly and eating breakfasts between doctors and dentists. Differences in BMI between people who work on day and night shifts were analyzed, but an impact of shift working on gaining weight was not observed. Despite most of questioned healthcare professionals realize the recommendations according to a healthy lifestyle, there is a need to increase the number of those people