The physical activity and the nutrition of teenagers based on the researches conducted among students from schools in Podegrodzie and Nowy Sącz.

Wstęp: Dojrzewanie jest czasem wielu przemian zachodzących w sferze fizycznej jak i psychicznej dziecka. Niezwykle ważne jest podejmowanie aktywności fizycznej, która wywiera wpływ na wszystkie układy kształtującego się organizmu. W pracy omówiono wpływ ruchu na układ kostno-stawowy, mięśniowy, krążenia, oddechowy oraz nerwowy. Aktywność fizyczna powinna być rozwijana od dzieciństwa przez dojrzewanie aż do wieku dorosłego. Młodzież prezentująca wysoką aktywność fizyczną w młodszych latach może utrzymać jej poziom również w późniejszych etapach życia. Aby zapewnić prawidłowy rozwój w tym okresie należy zwrócić uwagę na sposób żywienia młodzieży. Dieta młodego człowieka powinna być zgodna z zaleceniami IŻŻ (Instytutu Żywności i Żywienia), w związku z czym musi dostarczać odpowiednią ilość składników odżywczych. Cel pracy: Celem pracy jest określenie poziomu aktywności fizycznej i sposobu odżywiania młodzieży z Podegrodzia i Nowego Sącza w przedziale wiekowym 10-17 rok życia. Ocena czy istnieje zależność między poziomem aktywności fizycznej podejmowanej przez badanych uczniów a ich dbałością o zdrowe odżywianie. Materiał i metody: Na podstawie odpowiedzi 250 respondentów (N=250), zawartych w kwestionariuszu ankiety określono BMI (Body Mass Index), poziom aktywności fizycznej, poziom odżywiania uczniów z Podegrodzia i Nowego Sącza. W tym celu wzięto pod uwagę pytania z kwestionariusza ankiety dotyczące zajęć WF w szkole, uprawiania sportu i rekreacji poza szkołą, uczestniczenia w zajęciach sportowych razem z rodzicami. Również znaczenie miały odpowiedzi między innymi na pytania dotyczące spożywania śniadań, produktów typu fast-food oraz warzyw i owoców.Wyniki: Wyniki badań ukazują, że dbanie o zdrowe odżywianie jest skorelowane z poziomem aktywności fizycznej. Natomiast nie wykazano zależności między aktywnością fizyczną a miejscem zamieszkania. Uczniowie z wysokim BMI charakteryzowali się niższym poziomem aktywności fizycznej niż młodzież z prawidłową wagą, natomiast nie wykazano związku między poziomem dbałości o zdrowe odżywianie a wskaźnikiem BMI.Wnioski: Poziom aktywności fizycznej oraz poziom dbałości o zdrowe odżywianie młodzieży szkolnej nie zależy od miejsca zamieszkania.Introduction: Puberty is the time of many changes considering not only physicality but also psychology of a child. It is extremely important to take physical activities which have the impact on every system of already forming body. This thesis concerns the influence of physical activity on osteoarticular, muscle, circulatory, respiratory and nervous systems. Physical activity should be formed from childhood through puberty till adult age. Teenagers who represent high physical activity while being younger are able to maintain its level also in the later stages of life. Paying attention to the proper nutrition of teenagers ensures their appropriate development. The diet of young person should be consistent with the recommendation of the National Food and Nutrition Institute and provide the suitable amount of nutrients. Aim of the study: The aim of this thesis is to evaluate the level of physical activity and diet among teenagers aged 10-17 from Podegrodzie and Nowy Sącz. Material and methods: Based on the answers of the respondents, included in the survey (N=250), BMI (Body Mass Index), the levels of physical activity and nutrition among students from Podegrodzie and Nowy Sącz were determined. With reference to the subjects mentioned above, questions from the survey regarding PE at school, doing extra sports and leisure activities after school, participation in sports activities together with parents were taken into consideration. Questions about eating breakfast, fast-food products, fruits and vegetables were also significant.Results: The results show the correlation between healthy nutrition and the level of physical activity. Any connection between physical activity and the place of leaving was demonstrated. Students with high BMI were characterised by lower level of physical activity than teenagers with normal weight. Any correlation between the level of healthy nutrition and BMI was shown. Conclusion: Healthy nutrition and the level of physical activity are not correlated with the place of leaving in teenagers