Evaluation of the relationship between the use of smartphones and sleep problems among students

Wstęp: Smartfony mają coraz to większy udział na rynku urządzeń mobilnych, ze względu na swoją kompaktowość i wielofunkcyjność. Powszechne ich używanie, sprawiło, iż zaczęto przyglądać się skutkom zdrowotnym tego zjawiska i stwierdzono, iż może ono mieć wpływ między innymi na problemy ze snem i ogólnie pojętą złą jakość snu.Cel pracy: Celem pracy jest ocena związku pomiędzy korzystaniem ze smartfonów (czasem korzystania, korzystaniem przed snem oraz tzw. uzależnieniem od smartfona) a występowaniem problemów ze snem wśród studentów.Materiał i metody: Do analizy wykorzystano dane zebrane poprzez anonimowy kwestionariusz od 87 studentów, kierunków medycznych w Zabrzu i Krakowie, w wieku 19-25 lat. Do oceny występowania uzależnienia od smartfonów wykorzystano skalę SAS SV, natomiast do oceny występowania problemów ze snem wykorzystano pytania o najczęściej występujące zaburzenia oraz samoocenę jakości snu.Wyniki: Czas korzystania w ciągu dnia ze smartfona w badanej grupie wynosił około 3 godzin; 60% badanych często korzystało ze smatrfona na 1 godzinę przed snem, a u blisko1/4 badanych wynik w skali SAS SV wskazywał na tzw. uzależnienie od smartfona. Problemy ze snem występowały częściej u kobiet i 25% kobiet oceniło jakość swojego snu jako złą, podczas gdy u mężczyzn odsetek ten wynosił 14%.Wykazano związek pomiędzy dłuższym czasem korzystania ze smartfona, częstym korzystaniem ze smartfona przed snem i uzależnieniem od smartfona a występowaniem problemów ze snem i gorszą jakością snu. U kobiet była to bardzo wyraźna zależność, natomiast w grupie mężczyzn wyniki były nieistotne statystycznie. Wnioski: Uzależnienie od smartfona jest nowym narażeniem, które należy brać pod uwagę jako czynnik potencjalnie wpływający na pogorszenie higieny snu. Problem należy monitorować, gdyż używanie smartfonów staje się coraz bardziej popularne, w każdej z grup wiekowych, chociaż można założyć, iż młodzi użytkownicy są najbardziej narażeni.Background: Smartphones have a growing share of the mobile device market, due to their compactness and multifunctionality. Their widespread use has made it possible to look at the health effects of this phenomenon and has been found to be affected, inter alia, by sleep problems and generally poor sleep quality.Objective: Investigate the relationship between problematic use of smartphone (time of use, bedtime smartphone use and so-called addiction from smartphone) and sleep problems including the use of smartphones for 1 hour before bedtime.Material and method: Data were collected through an anonymous questionnaire from 87 students of medical faculties in Zabrze and Krakow, aged 19-25. The SAS SV was used to assess the incidence of smartphone dependence, while questions about the most common disorders and self-assessment of sleep quality were used to assess the occurrence of sleep problems.Results: The time spent using the smartphone during the day in the study group was about 3 hours; 60% of the participants, often used smatrphone for 1 hour before bedtime, and in nearly 1/4 of the respondents the SAS SV score indicated the so-called smartphone addiction. Sleep problems were more common in women and 25% of women rated sleep quality as bad, while in men this proportion was 14%.The relationship between long-term use of smartphones, frequent use of smartphone before sleep, smartphone addiction and sleep problems, poor sleep quality has been demonstrated. In women, this was a very significant relationship, but in the group of men the results were not statistically significant.Conclusions: Addiction to smartphone is a new exposure that should be taken into account as a factor potentially affecting the hygiene of sleep. The issue needs to be monitored, as the use of smartphones is becoming increasingly popular in all age groups, although it can be assumed that young people are most at risk