The occurrence of cervical pain among office workers.

Wstęp: W związku z charakterem pracy, jaką wykonują pracownicy umysłowi, są oni narażeni na szereg dolegliwości ze strony układu ruchu. Dotychczasowe badania pokazują, że osoby pracujące przez większość czasu w pozycji siedzącej często skarżą się na bóle odcinka szyjnego kręgosłupa. Oprócz przeciążeń statycznych, dolegliwości odcinka szyjnego kręgosłupa pojawiają się min. w wyniku spondylozy szyjnej, przepukliny krążka międzykręgowego, ucisku korzeni nerwowych oraz oddziaływania czynników psychospołecznych.Cel pracy: Celem nadrzędnym pracy jest określenie częstości występowania bólów odcinka szyjnego wśród pracowników umysłowych. Dodatkowo ukazane zostaną czynniki ryzyka związane z wymienionymi dolegliwościami, oraz najskuteczniejsze metody zwalczania bólu stosowane przez grupę badanych. Szczegółowej ocenie będzie poddana również aktywność fizyczna podejmowana przez ankietowanych.Materiał i metody: Badaniem objęto 114 losowo wybranych osób, w tym 68 kobiet oraz 46 mężczyzn w wieku od 23 do 42 lat, będących pracownikami czterech krakowskich firm korporacyjnych. Podstawowym narzędziem badawczym była ankieta przeprowadzona przez Internet w czasie od 1.03.2015r do 15.03.2015r.Wnioski: Stwierdzono wysoki odsetek osób, u których występują dolegliwości bólowe odcinka szyjnego kręgosłupa o różnym nasileniu. Z przeprowadzonego badania wynika także, iż nieergonomiczna pozycja podczas pracy, zbyt mała ilość ruchu oraz długi czas pracy przyczyniają się do pojawiania się epizodów bólowych. Czynnikami znacząco wpływającymi na zmniejszenie dolegliwości bólowych są: masaż, ćwiczenia danego odcinka kręgosłupa oraz odpoczynek. Aktywność fizyczna jest dla ponad połowy pracowników umysłowych warunkiem utrzymania organizmu w dobrej kondycji psychofizycznej.Introduction: Due to the nature of the work performed by office workers, they are exposed to a number of ailments of the musculoskeletal system. Previous studies show that people working in a sitting position for most of the time often complain of pain in the cervical spine. Apart from static overloads, cervical spine disorders also appear as a result of cervical spondylosis, disc herniation, radiculopathy and the impact of psychosocial factors.Aim: The primary aim of this study is to determine the prevalence of cervical pain among white-collar workers. Additionally, the risk factors connected with these ailments as well as the most effective methods of pain relief used within the group will be presented. Physical activity performed by the respondents will also be assessed in detail.Material and Methods: The study included 114 randomly selected people. Among them, there were 68 women and 46 men aged between 23 and 42 years. All of them are employees in four of Cracow corporate companies. The main research tool was a survey conducted over the Internet from 1.03.2015 to 15.03.2015.Conclusions: A high percentage of people, who experience pain of the cervical spine of varying severity has been found. The study also shows that non-ergonomic working position, not enough physical activity and long working hours contribute to the occurence of pain episodes. Factors significantly affecting the reduction of pain are: massage, exercise of the spine, and rest. For more than half of office workers, physical activity is prerequisite for maintaining the body in good mental and physical condition