Naturvistelse, ett hjärnstarkt alternativ för reducering av stress

Det rapporteras om en fortsatt ökning för individer som lider av stress och stressrelaterad psykisk ohälsa. Sambandet mellan den ökande urbaniseringen, samhällets ökande krav och den brutna kontakten med naturen omkring oss är slående. Flera forskningsstudier som presenteras i denna rapport visar på att naturen troligen kan reducera, förebygga och till och med läka stress och stressrelaterad ohälsa. I undersökningen studeras vad som händer i oss fysiologiskt och psykologiskt när vi blir stressade samt vilka faktorer som påverkar känslan av att naturen ger oss återhämtning. Den tar vidare upp forskning ur ett västerländskt och österländskt perspektiv för att påvisa svårigheten i bedömningen av individens ”upplevelsevärden”. Forskningen har hittills tenderat att koncentrera sig på att hitta en orsak eller ett botemedel, men stress är ett komplext system som saknar motstycke, då stress kan utlösas av flertalet bakomliggande orsaker samt att de individuella skillnaderna varierar stort. Slutsatsen kan dras att vi människor är multisensoriska varelser som består av en mängd olika emotioner, tankar, värderingar och uppfattningar som påverkar vår upplevelse i vår miljö på flera nivåer. Ett holistiskt angreppsätt måste till för att kunna möta individens alla sammankopplade sinnen och ges utrymme för läkning.A continued increase is reported for individuals suffering from stress and stress-related mental illness. The connection between the increasing urbanization, the increasing demands of society and the broken contact with the nature around us is striking. Several research studies presented in this study show that nature is likely to reduce, prevent, and even cure stress and stress-related ill health. The study examines what happens in us physiologically and psychologically when we become stressed and what factors affect the feeling that nature gives us recovery. It also takes up research from a Western and Eastern perspective to demonstrate the difficulty in assessing an individual's "experience values". Research has so far tended to concentrate on finding a cause or cure, but stress is a complex system that has no counterpart, since stress can be triggered by the majority of underlying causes and that the individual differences vary widely. It can be concluded that we humans are multi-sensory beings that consist of a variety of emotions, thoughts, values and perceptions that affect our experience in our environment on several levels. A holistic approach is needed to be able to meet the individual's all interconnected senses and be given room for healing