PENGEMBANGAN MODEL SENAM YOGA UNTUK KONTROL GLUKOSA DARAH DAN MENURUNKAN RESIKO KOMPLIKASI PENDERITA DIABETES MELLITUS TIPE 2 (SUATU TINJAUAN KLINIS DAN SOSIO-PSIKOLOGIS)

Latar Belakang: Diabetes melitus (DM) dapat diperbaiki dengan latihan aerobik, kekuatan, dan keseimbangan karena latihan tersebut dapat mengontrol kadar glukosa darah (KGD) dan menurunkan resiko komplikasi DM tipe 2. Latihan perlu dilakukan secara teratur dan berulang karena manfaat klinis latihan hanya terjadi dalam jangka waktu terbatas. Oleh karenanya, model latihan perlu didesain sehingga menarik dan menyenangkan agar penderita terdorong berlatih secara berkelanjutan. Sejauh ini, model latihan fisik pada DM tipe 2 yang ada yaitu Senam Diabetes Indonesia hanya mencakup latihan aerobik dan memiliki angka drop-out latihan yang cukup tinggi. Pengembangan model senam DM yang dikembangkan dari konsep Yoga diperlukan karena gerakannya menyeluruh mencakup latihan aerobik, kekuatan, dan keseimbangan. Yoga juga secara langsung memberikan efek relaksasi/kenyamanan setelah latihan sehingga potensial meningkatkan keterikatan terhadap latihan (meminimalkan angka drop out) Tujuan: Tujuan penelitian ini adalah mengembangkan model senam Yoga yang aman dan secara klinis efektif untuk mengontrol KGD dan komplikasi DM serta secara sosio-psikologis dipersepsi dengan baik oleh penderita DM sehingga dapat meningkatkan keterikatan terhadap program latihan. Target Khusus: Target khusus yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah tersusunnya panduan model senam Yoga yang bermanfaat secara klinis dan dipersepsi dengan baik oleh penderita DM tipe 2. Model tersebut dituangkan dalam buku panduan dan CD ilustratif. Metode Penelitian: Penelitian ini merupakan penelitian dengan rancangan research and development yang dilakukan dalam dua tahap. Pada tahun I dilaksanakan kegiatan desain, validasi dan uji keberterimaan model. Pada fase ini akan dilakukan pengembangan model senam Yoga yang dirancang berdasarkan (1)aspek klinis dengan mengidentifikasi gerakan Yoga yang secara teoritis bermanfaat pada penderita DM dan (2)aspek sosio-psikologis untuk meningkatkan keterikatan terhadap program latihan. Pada akhir fase ini akan dilakukan validasi model yang dilakukan dengan jalan meminta pendapat pakar di bidang olahraga kesehatan dan uji keberterimaan model. Indikator keberhasilan dari tahap I adalah tersusunnya prototype model senam Yoga yang dapat diterima dengan baik oleh penderita DM dan tervalidasi oleh pakar olahraga kesehatan. Pada tahun II akan dilaksanakan uji kemanfaatan, evaluasi dan finalisasi desain. Pada fase ini akan dilakukan uji efektivitas model senam Yoga dalam mengontrol KGD resiko komplikasi (dengan parameter HbA1c, fungsi ginjal dan fungsi neurologis). Indikator ketercapaian tahap II adalah tersusunnya model senam Yoga bagi penderita diabetes yang telah terbukti efektif mengontrol KGD dan komplikasi DM dan dipersepsi baik oleh penderita diabetes. Panduan tersebut dikemas dalam bentuk buku dan CD ilustratif. 3 Hasil penelitian: Model latihan yoga telah berhasil dikembangkan dan divalidasi oleh ahli kesehatan olahraga, ahli endrokin dan ahli pemrograman latihan. Dalam uji keberterimaan ditemukan bahwa rata rata keberterimaan latihan adalah 95,5% sedangkan persepsi subjek terhadap estetika, kenyamanan dan keamanan model adalah 8.9, 7,4 dan 7,5. Dapat disimpulan bahwa model latihan yang dikembangkan dalam penelitian ini telah memenuhi tujuan yang direncanakan