TINGKAT PEMAHAMAN PERILAKU HIDUP SEHAT DAN KONSEP DASAR LATIHAN BEBAN MEMBERS FITNESS CENTER HOTEL ROS IN YOGYAKARTA

Seiring dengan perkembangan zaman, banyak orang yang berperilaku hidup kurang sehat seperti mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Selain itu, orang melakukan latihan di fitness center sudah menjadi bagian dari gaya hidup, sehingga tidak sedikit members melakukan latihan beban tanpa memiliki pengetahuan dan pemahaman tentang konsep dasar latihan beban yang justru akan menimbulkan cedera pada dirinya sendiri. Penelitian ini betujuan untuk mengetahui tingkat pemahaman perilaku hidup sehat dan konsep dasar latihan beban members Fitness Center Hotel Ros In Yogyakarta. Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif. Populasi penelitian adalah members Fitness Center Hotel Ros In Yogyakarta. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling atau teknik penentuan sampel dengan pertimbangan tertentu. Sampel penelitian ini adalah members fitness center yang masih aktif sebanyak 70 orang dari total 120 orang. Pengumpulan data menggunakan angket tertutup. Realibilitas instrumen pemahaman perilaku hidup sehat mempunyai jumlah koefisien sebesar 0,925. Di sisi lain realibilitas instrumen pemahaman konsep dasar latihan beban dengan jumlah koefisien sebesar 0,965. Untuk menganalisis data digunakan statistik deskriptif dengan persentase. Setelah dilakukan analisis tingkat pemahaman perilaku hidup sehat diperoleh hasil sangat tinggi 4,29 %, tinggi 32,86 %, sedang 31,43 %, rendah 25,71 %, sangat rendah 5,71 %. Hasil penelitian pemahaman konsep dasar latihan beban menunjukan hasil sangat tinggi sebesar 8,57 %, tinggi 24,29 %, sedang 18,57 %, rendah 47,14 %, dan sangat rendah 1,43 %. Dari hasil penelitian di atas dapat disimpulkan tingkat pemahaman perilaku hidup sehat didapatkan kategori tinggi dan tingkat pemahaman konsep dasar latihan beban didapatkan kategori rendah. Kata kunci: perilaku hidup sehat, konsep dasar latihan beban, members fitnes