L’ostetrica e la fitoterapia

La gravidanza, il parto e il periodo dell’allattamento costituiscono una delle fasi più delicate della vita di una donna. Il corpo subisce vistosi cambiamenti e fattori fisiologici come il ricambio ormonale, la stanchezza fisica e il manifestarsi di alcuni disturbi, sono spesso accompagnati da problemi di natura psicologica ed emotiva. Le erbe medicinali assunte in questa fase sotto stretto ed attento controllo medico possono alleviare una parte di questi disturbi e giovare alla salute della gestante e del bambino. Spesso le erbe aiutano a recuperare le energie, hanno azione rilassante e migliorano il tono dell’umore stimolando le funzioni dei vari organi. Sono inoltre efficaci nel controllo dei sintomi come la nausea mattutina, la stitichezza ed il bruciore di stomaco. È importante cercare di avere un atteggiamento equilibrato nei confronti di questo evento e di viverlo come la naturale realizzazione della propria femminilità; per fare questo è necessario avere cura di sé, ritagliarsi del tempo per riflettere serenamene e per seguire ritmi di vita equilibrati cercando di dormire più ore, condurre una vita sana, non bere alcolici e non assumere dosi elevate di sostanze eccitanti (tè, caffè). Spesso le tisane possono rivelarsi un rimedio contro la stanchezza fisica, una lieve depressione o semplicemente contro lo stress. Durante il puerperio, evento faticoso per l’organismo, il corpo ha bisogno di ritrovare il proprio equilibrio. È importante riabilitare la muscolatura perineale, per prevenire il prolasso uterino, l’incontinenza urinaria; è importante anche riattivare con esercizi mirati la circolazione negli arti inferiori, rassodare la muscolatura addominale. In puerperio sono utili massaggi agli arti inferiori con oli essenziali di rosmarino, lavanda e arancio amaro, per riattivare la microcircolazione. È sempre consigliabile diluire tali oli con un olio base come quello di mandorle o di germe di grano e massaggiare sempre dal basso verso l’alto, direzionando il massaggio verso il cuor