Evolution of soccer and consequences on training and fitness conditioning : application to the study of the effects of small sides games on players adaptations

L’évolution du football a influencé le développement des méthodes et outils d’entraînement. Cette activité est davantage intégrée, avec les jeux réduits (JR) comme stimuli essentiels de ces pratiques induites d’incertitudes. En effet, les staffs techniques s’interrogent sur la caractérisation et les conditions d’organisation, de contrôle, de suivi, d’individualisation des JR. Les résultats d’études ont permis d’établir des relations précises entre les JR et les adaptations des joueurs. Pourtant, leur application dans les programmes d’entraînement reste difficile et encore à clarifier. L’insatisfaction est liée aux protocoles parfois différents, tant dans la caractérisation des exercices, que la définition des règles et consignes de jeu. À l'heure actuelle, il y a peu d'informations sur la manière dont les JR peuvent être mieux utilisés pour améliorer chaque facteur de performance. Ce qui nous a mené à ce projet de thèse, dont l’objectif était : 1. d’analyser l’évolution du football et ses conséquences sur l’entraînement, 2. de réaliser une enquête auprès des spécialistes du football, afin de faire émerger les réalités des pratiques actuelles de l’entraînement. 3. de mesurer et de comparer dans un même protocole, les incidences de la « durée du jeu » et de la « dimension du terrain de jeu » sur des variables objective et subjective (% de perte de vitesse, indice de charge, FC max, %FCr, CR10, compétences techniques et tactiques, temps effectif de jeu) et d’analyser les différentes corrélations. 18 joueurs ont participé pendant 5 semaines à cette étude. Nous avons expérimenté à partir d’un jeu de conservation de balle, 3 types de JR (2vs.2, 4vs.4 et 6vs.6), en augmentant et en diminuant de 25% les caractéristiques spatiales et temporelles de base. Un test de sprint navette (4x10m) a été réalisé avant et après (15s) chaque protocole. Les résultats indiquent que le choix des caractéristiques des JR est fondamental pour la planification des exercices en fonction des objectifs.The evolution of soccer has influenced the development of method and tools of training. This activity is more focused on integrated practices, with small sided games (SSGs) used as essential training stimuli induced uncertainties. Indeed, the technical staffs wondered about the conditions of organization, characterization, control, monitoring, and individualization of SSGs. Result of studies have establish the precise relationship between training loads induced by SSGs and the players’ organics adaptations. However, their applications in training programs are surprisingly difficult and yet remain to be clarified. Dissatisfaction is related to the differences between research protocols, exercises’ characterization, and definition of rules and games procedures. Currently, there is relatively little information on how SSGs can be better used during training to improve each performance factor. This led us to this thesis project whose objective was to : 1. Analyze the soccer evolution and its impact on training, 2. Conduct a survey of specialists and professional of soccer in order to bring out the realities of current practice of training. 3. Measure and compare in a same protocol, the implications of “game duration” and “pitch size” on objective and subjective variables (loss speed percentage, load index, HR max, % HRR, CR10, technical and tactical skills, effective game duration), and analyze the different correlations between them. 18 high-level players have participated during 5 weeks in this study. We've experimented using a ball retention game, 3 types of SSGs (2vs.2, 4vs.4 and 6vs.6), by increasing and decreasing by 25% of the spatial and temporal basis. A shuttle sprint test (4x10m) was performed before and after (15s) each protocol. The results indicate that the choice of the characteristics of JR is fundamental to the exercise planning based on objectives. These results also indicate that the choice of SSGs features is essential for exercises periodization, based on objectives