Mindfulness e seus benefícios no ambiente organizacional

Estar em estado de mindfulness ou atenção plena é focar a atividade mental no momento presente, de forma aberta e sem julgamentos. Este é um tema que vem recebendo destaque em diversas pesquisas científicas e organizacionais. Com o intuito de enriquecer e divulgar o assunto, este estudo apresenta uma reflexão sobre a prática de mindfulness e seus benefícios e relaciona ao ambiente empresarial e ao contexto do trabalho. Para isso, foi feita uma revisão bibliográfica sobre a qual foram extraídos os resultados que evidenciam que o exercício contínuo da atenção plena pode contribuir em fatores motivacionais, redução do estresse ocupacional, desempenho, relacionamentos interpessoais, entre outros. A partir disso, pode-se também refletir que a implementação e a prática do mindfulness pode ser um método eficaz e de fácil aplicação para levar bem-estar para dentro das organizações