Conhecimentos e crenças dos adolescentes sobre o sono : estudo qualitativo com adolescentes entre os 14 e os 20 anos

Tese de mestrado, Psicologia (Secção de Psicologia Clínica e da Saúde, Núcleo de Psicologia da Saúde e da Doença), Universidade de Lisboa, Faculdade de Psicologia, 2016O sono é uma função fisiológica vital e os problemas a ele associados têm implicações no desenvolvimento físico e na regulação emocional dos adolescentes (Walker, 2009). Nesta faixa etária, as dificuldades de sono têm uma prevalência significativa (Mindell & Owens, 2010). Este estudo teve como objetivo avaliar conhecimentos e crenças dos adolescentes sobre a qualidade do sono em dimensões como a identidade (características do sono de qualidade, função do sono, perturbações do sono e perceção de qualidade de sono), hábitos, rotinas e horários de sono, determinantes e consequentes da má qualidade do sono e sobre estratégias para prevenir ou resolver problemas de sono, utilizadas por si próprios ou pelos pais, em seu benefício. A amostra foi constituída por 26 participantes, de ambos os géneros, com idades compreendidas entre os 14 e os 20 anos, estudantes do ensino secundário e universitário de Lisboa. Foi utilizada uma metodologia qualitativa – Focus Group e os conteúdos das entrevistas foram analisados com recurso ao programa informático NVIVO. Os resultados sugerem que os adolescentes da amostra têm um conhecimento adequado e coerente sobre o sono, em relação aos determinantes, consequentes e hábitos de higiene do sono, estando de modo geral em conformidade com o que vem descrito na literatura, revelando no entanto uma tendência para uma generalização excessiva da frequência de dificuldades de sono, o que pode facilitar a sua banalização e a não implementação de estratégias remediativas ou de procura de ajuda. Em relação às estratégias de higiene do sono os participantes deram preferência a estratégias de estruturação comportamental. Verificou-se ainda uma forte importância atribuída pelos jovens ao papel dos pais, particularmente no controlo das práticas de má higiene do sono e na segurança afetiva que estes lhes podem fornecer, por parte dos mais novos, tendo os mais velhos salientado o ensino e aconselhamento de hábitos adequados de higiene do sono. Em termos de intervenção parece ser importante avaliar os conhecimentos e crenças dos grupos específicos com que se vai trabalhar e privilegiar a intervenção educativa e preventiva, incentivando a criação de rotinas que incluam estratégias de estruturação comportamental.Sleep is a vital physiological function and the problems associated with it have significance in the physical development and emotional regulation of teenagers (Walker, 2009). There is a significant prevalence of sleep difficulties in this age group (Mindell & Owens, 2010). The purpose of this study is to assess what adolescents believe and know about the quality of sleep concerning identity (quality of sleep characteristics, the purpose of sleep, sleep disturbances and perception of quality of sleep), habits, routines and sleep schedules, determinants and consequences of poor sleep quality, and strategies to either prevent or solve sleep problems. These strategies can be used by the teenagers themselves or by their parents to their benefit. The sample consisted of 26 participants of both genders, with ages ranging from 14 to 20 years old, who studied from high school up to university, in the district of Lisbon. A qualitative methodology was employed – Focus Group, and the contents of the interviews were analyzed using the computer program NVIVO. Results suggest that the adolescents from the sample have an adequate and coherent knowledge of sleep, in terms of determinants, consequences and sleep hygiene habits. These beliefs are overall consistent with the relevant literature, revealing however a tendency towards an excessive generalization regarding the frequency of sleep difficulties, which can lead to its trivialization and to the non-implementation of remedial strategies or avoiding help sealing. In relation to sleep hygiene strategies, the participants showed a preference for behavioral structuring strategies. The importance given by teenagers to the role played by parents was also confirmed, particularly in terms of controlling bad sleep hygiene practices, as well as providing the needed emotional security. Older teenagers highlighted education and advice concerning adequate sleep hygiene habits. Concerning intervention, it seems to be important to evaluate the knowledge and beliefs of the specific groups one works with and privilege educational and preventive intervention, whilst promoting the implementation of routines which include behavioral structuring strategies