Exercise and quality of life in older female adults

Uvod: Starenje je fiziološka promjena kod čovjeka te je iznimno važno unapređivanje zdravlja i očuvanje funkcionalnih sposobnosti te kvalitete života. Cilj: Cilj rada je ispitati utjecaj vježbanja na kvalitetu života žena starije dobi. Materijali i metode: Uzorak je obuhvaćao 93 ispitanice (N=93). Ispitanice su osam tjedana dva puta tjedno u trajanju od 45 minuta provodile program vježbi ravnoteže i koordinacije, vježbe jačanja mišića i istezanja. Za procjenu kvalitete života korišteni su Upitnik o zdravlju EQ-5D-5L i McGill Pain upitnika (SF-MPQ). Rezultati: Dobiveni rezultati upućuju na poboljšanje pokretljivosti i uobičajenih aktivnosti (p>0,001) te smanjenje intenziteta boli (p<0,001). Zaključak: Rezultati istraživanja potvrđuju važnost vježbanja, te utjecaja na intenzitet boli i kvalitetu života osoba starije dobi.Introduction: Aging is a physiological change in humans and it is extremely important to improve health and preserve functional abilities and quality of life. Aim: The aim of this paper is to determine the impact of exercise on the quality of life of older women. Materials and methods: The sample included 93 subjects (N = 93). The subjects performed balance and coordination exercises, muscle strengthening and stretching exercises, eight weeks twice a week for 45 minutes. The EQ-5D-5L Health Questionnaire and the McGill Pain Questionnaire (SF-MPQ) were used to assess quality of life. Results: The results indicate an improvement in mobility and usual activities (p> 0.001) and a decrease in pain intensity (p