Evaluación de un programa de mindfulness. Efectos preliminares sobre regulación emocional y sintomatología

Power Mindfulness is an 8-week workshop designed to cultivate greater emotional balance and life satisfaction through mindfulness practices. This study seeks to understand the changes in mental health and emotional regulation that participants experienced. 27 participants completed previous to the intervention, the SCL-90-R and the Difficulties in Emotional Regulation Scale (DERS) to measure general psychological symptoms, and emotional dysregulation respectively. 11 participants completed also a post intervention assessment. The analysis of the pre treatment evaluation revealed in general terms, low levels of symptomatology among participants. 44% of the sample indicated to be currently under psychological treatment, and presented significantly higher symptomatology and emotion dysregulation, in comparison to the rest of the participants. Comparisons between pre- and post-measures showed both an improvement in symptomatology levels and in emotional regulation. The results of this pilot study are encouraging and represent an incentive for the realization of control trial studies in the future.Power Mindfulness es un programa de 8 semanas, que tiene por objetivo cultivar un mayor balance emocional y satisfacción con la vida por medio de la práctica de Mindfulness. Con el fin de conocer las características y la evolución de la sintomatología de los participantes del taller, se evaluó a un grupo de individuos antes y después de la realización del taller. 27 participantes antes de comenzar el taller completaron las pruebas SCL-90-R y la escala de Dificultades en la Regulación Emocional (DERS), que permiten estudiar sintomatología psicológica y desregulación emocional respectivamente. 11 participantes completaron además un registro posterior a la intervención. El análisis de las medidas pre tratamiento reveló que los participantes presentaban, bajos niveles de sintomatología. Un 44% de la muestra afirmó estar en tratamiento psicológico. Este subgrupo mostró niveles de malestar psicológico y de interferencia de las emociones en la vida cotidiana significativamente superiores a los del resto de la muestra. Las comparaciones pre y post tratamiento mostraron una mejoría estadísticamente significativa tanto en los niveles de sintomatología como en los de desregulación emocional. Los resultados de esta prueba piloto son muy alentadores y representan un incentivo para la realización de futuros estudios controlados