Nível de atividade física e hábitos de vida saudável de universitários portugueses

Este estudo visa avaliar o nível de atividade física e hábitos de vida saudável de alunos de duas universidades portuguesas. Utilizou-se o Questionário Internacional da Atividade Física para avaliar o nível de atividade física dos estudantes, juntamente com questões de avaliação dos hábitos de vida. 35% dos estudantes inquiridos apresenta nível de atividade física baixo, reportando a disponibilidade, os horários, a distância e o preço, como causas de não participação nos programas de atividade física existentes. Os principais objetivos associados à prática de atividades física são melhorar a condição física, relaxamento, diminuição do stress, diversão, prevenção de doenças e aumento da autoestima. Os estudantes evidenciam alguns comportamentos de risco ao nível do consumo excessivo de tabaco, álcool e drogas. As Universidades deverão promover a prática regular de atividades físicas no seio académico e sensibilizar para os malefícios advindos do sedentarismo e comportamentos de risco no bem-estar e saúde desta população.This study aims to evaluate physical activity level and some lifestyle habits, presented by students representing two Portuguese universities. The International Physical Activity Questionnaire was used to assess students’ physical activity level, together with a questionnaire designed to evaluate lifestyle habits. 35% of students surveyed present a low level of physical activity, reporting availability, timetable, distance and price as causes of non-participation in existing exercise programs. The main objectives associated with physical activity are improving physical fitness, relaxation, decrease stress, have fun, disease prevention and increased self-esteem. Students show some risk behaviors regarding tobacco, alcohol and drugs consumption. University authorities should combine efforts to attract students to practice regular physical activities or sports and design campaigns that sensitize students for the consequences of being sedentary and embrace unhealthy behaviors on health status.Esta investigación se propone comparar el nivel de actividad física y el estilo de vida saludable de universitarios de dos universidades portuguesas. Se utilizó el Cuestionario Internacional de Actividad Física para evaluar el nivel de actividad física, junto con cuestiones de evaluación de los hábitos de vida de los estudiantes. 35% de los estudiantes presenta un bajo nivel de actividad física, identificando la disponibilidad, los horarios, la distancia y el precio como causas de no participación en estos programas. Los principales objetivos asociados con la actividad física son mejorar la condición física, relajación, disminución del estrés, la diversión, la prevención de enfermedades y el aumento de la autoestima. Los estudiantes muestran comportamientos de riesgo por uso de tabaco, alcohol y drogas. Las autoridades universitarias deben crear estrategias para motivar los estudiantes a practicar actividades físicas sensibilizar sobre los peligros de un estilo de vida sedentario y con comportamientos de riesgo.