RELAÇÃO ENTRE CAPACIDADES MOTORAS DE IDOSAS PRATICANTES DE HIDROGINÁSTICA E ALONGAMENTO

O objetivo do estudo foi verificar se há relação entre capacidades motoras de idosas submetidas a um programa físico composto por dois tipos de atividade física (hidroginástica e alongamento). A amostra foi composta por 23 indivíduos saudáveis e ativos do sexo feminino, com idades entre 60 e 80 anos. Os sujeitos foram divididos em dois grupos etários (GR1 = 60 a 69 anos, GR2 = 70 a 80). Os instrumentos foram testes físicos da bateria ‘Senior Fitness Test’ de Rikli e Jones (2008). As capacidades motoras avaliadas foram: flexibilidade de membros inferiores (FLEXMI); força de membros inferiores (FMI); flexibilidade de membros superiores (FLEXMS); força de membros superiores (FMS); agilidade/equilíbrio (AE); e resistência aeróbica (RESAER). O tratamento estatístico foi realizado através da correlação de Pearson do programa SPSS 18.0. Foram encontradas, no GR1, correlações entre: FMI e FLEXMI, FMI e AE, FMI e RESAER, FLEXMI e RESAER, AE e RESAER. No GR2, a única correlação encontrada foi entre AE e RESAER. Os componentes da aptidão física, nos idosos mais jovens, apresentaram, neste estudo, maior número de correlações, indicando que incrementos em uma capacidade motora podem gerar melhoras noutra. Estudos com diferentes atividades físicas são necessários para confirmar essas relações. palavras-chave Aptidão física. Envelhecimento. Hidroginástica. Alongamento. abstract The aim of the study was to verify if there is association between the motor capacities of older women undergoing a physical program composed of two types of activities (hydrogymnastics and stretching). The sample consisted of 23 healthy and active female, aged between 60 and 80 years. The subjects were divided into two age groups (GR1 = 60 to 69 years, GR2 = 70 to 80). The instrument was the ‘Senior Fitness Test’ of Rikli and Jones (2008). Motor capacities evaluated were: lower limbs flexibility (FLEXMI), lower limbs strength (FMI), upper limbs flexibility (FLEXMS), upper limbs strength (FMS), agility / balance (AE) and aerobic resistance (RESAER). Statistical analysis was performed using the Pearson’s Correlation of SPSS 18.0. In GR1, the correlations were found between: FMI e FLEXMI, FMI e AE, FMI e RESAER, FLEXMI e RESAER, AE e RESAER. In GR2, the only correlation was found between AE and RESAER. The components of physical aptitude, in younger elderly, presented, in this study, a higher number of correlations, indicating that increases in a component can lead to improvements in another. Studies with different types of activities are needed to confirm these relationships. keywords Physical aptitude. Aging. Hydrogymnastics. Stretching