Benefícios do exercício físico sobre a área emocional

Searchingfor human biopsychosocial well being has been the major objective of an impressive number of studies. This article reviews the current knowledge aboutthe impact of anxiety, depression and selfesteem on the individual. Besides, it describes some insights to preveni and to treat these disturbs. In this context, the practice of a physical exercise may be efficient to attain both objectives.A preocupação com o bem-estar biopsicossocial do homem tem sido tema de uma se'rie de estudos e contribuições. Esse artigo de revisão tem como objetivo básico auxiliar profissionais de diversas áreas, especialmente as ligadas as Ciências do Movimento Humano, a compreenderem, de maneira ampla, o impacto dos problemas relacionados à saúde mental e suas manifestações mais comuns na sociedade atual: a ansiedade, a depressão, alterações de auto-imagem e auto-estima. Procurando oferecer maneiras alternativas para se prevenir e auxiliar no tratamento desses problemas. O exercício físico, nesse contexto, tem se mostrado eficaz para modificá-las