Trabalho por turnos, redução da exposição à luz e práticas de higiene do sono: impacto sobre o ciclo sono-vigília

RESUMO - Neste trabalho procurou-se avaliar a qualidade do sono dos trabalhadores de uma empresa de transportes, com exploração em ambiente de subsolo, em associação com os níveis de sonolência diurna, ansiedade, depressão e stresse, bem como com alguns comportamentos de higiene de sono. Foram analisados 399 trabalhadores com base num questionário aplicado nas várias áreas profissionais da empresa, com funções em ambiente de subsolo (57%) e de superfície (43%). O questionário integrou o Índice de Qualidade de Sono (IQSP), de Pittsburgh, Escala de Ansiedade, Depressão e Stresse (EADS-21:versão portuguesa), de Lovibond e Lovibond, Escala de Sonolência Diurna (ESE), de Epworth e Questionário de Preferência Matutino/Notívago, de Horne e Östberg, para além das variáveis sociodemográficas, de contexto profissional, comportamentos de higiene do sono, patologias diagnosticadas, sintomas percebidos e autoapreciação do estado de saúde. Os resultados revelaram uma associação entre a qualidade do sono e o ambiente de trabalho (subsolo/superfície) (p<0,001), a função (p=0,001) e o horário de trabalho (p=0,001). Verificou-se, ainda, uma associação com a ansiedade (p<0,001), depressão (p<0,001) e stresse (p<0,001) e a sonolência diurna (p<0,001), as cefaleias (p=0,002) e a insónia (p<0,001) e com a autoapreciação do estado de saúde (p<0,001). Relativamente aos comportamentos de higiene de sono, verificou-se uma associação com o consumo de tabaco (p=0,041). O estudo demonstrou pior qualidade de sono nos trabalhadores com sonolência diurna significativa e excessiva e uma variação significativa de prevalência de distúrbios de sono nos indivíduos que trabalham em ambiente de subsolo e com horário de trabalho por turnos com folga rotativa, maioritariamente na função de operador comercial e agente de tráfego. Foi, também, nestas funções que se verificou uma maior prevalência de ansiedade, depressão, stresse e cefaleias. Concluiu-se que a promoção da qualidade do sono será um fator importante na prevenção e tratamento dos sintomas de ansiedade, depressão e stresse dos trabalhadores da empresa com a consequente melhoria da autoapreciação do estado de saúde.ABSTRACT - The aim of this study is to evaluate the sleep quality of workers of a public transportation company, operating in an underground environment, in association with levels of daytime sleepiness, anxiety, depression and stress, as well as some sleep hygiene behaviours. 399 workers were analysed based on a questionnaire applied in the various professional areas of the company, working underground (57%) and aboveground (43%). The questionnaire included the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), the Depression Anxiety Stress Scale-21 (DASS-21: Portuguese version), by Lovibond and Lovibond, the Epworth Sleepiness Scale (ESS), and the Morningness-Eveningness Questionnaire, by Horne and Östberg. It also comprised sociodemographic variables, the professional context, sleep hygiene behaviours, diagnosed pathologies, perceived symptoms and self-assessment of health status. The results showed an association between sleep quality and work environment (underground/aboveground) (p<0,001), occupation (p=0,001) and working hours (p=0,001). They also revealed an association with anxiety (p<0,001), depression (p<0,001) and stress (p<0,001), as well as daytime sleepiness (p<0,001), headaches (p=0,002) and insomnia (p<0,001), and also with self-assessment of health status (p