O aquecimento sem instrumento: exercícios para uma prática otimizada do clarinete

O presente Relatório de Estágio Profissional descreve todo o conjunto de atividades desenvolvidas na ARTAVE – Escola Profissional Artística do Vale do Ave, no ano letivo 2018/2019, no âmbito da prática educativa desenvolvida no Ensino de Instrumento – Clarinete, integrado no Mestrado em Ensino da Música da ESMAE – ESE. A procura por um aquecimento corporal mais efetivo e eficiente que, por um lado, preparasse o corpo para a prática instrumental de forma a evitar lesões e, por outro, proporcionasse aos instrumentistas o conforto e as condições físicas necessárias para uma performance ótima do clarinete, levou ao desenvolvimento de um Projeto de Intervenção que tem como principal objetivo proporcionar aos alunos um conjunto de exercícios de aquecimento sem o instrumento, diferentes daqueles que são convencionalmente aplicados e que pudessem inserir-se num plano de estudos diário e contribuir para uma prática do clarinete saudável e de qualidade. Apesar da literatura cada vez mais numerosa sobre a temática do estudo de um instrumento e do envolvimento da medicina na prática dos músicos e trabalhos daí resultantes, o tema da preparação física para a performance de um instrumento é abordado nas salas de aulas de uma forma pouco significante e a preparação física para a prática instrumental através de exercícios de aquecimento e alongamento corporal ainda não faz parte da rotina de muitos jovens instrumentistas Assim, neste trabalho, é levado a cabo um estudo experimental na tentativa de validar o aquecimento sem instrumento, e observar o efeito de exercícios de aquecimento e alongamento corporal na performance do clarinete.This report describes the overall activities developed in ARTAVE – Escola Profissional Artística do Vale do Ave, during the academic year 2018/2019, regarding the educational practices on instrument teaching – Clarinet. The search for a more effective and efficient warm-up that, on one hand, prepares the body for the instrumental practice in order to avoid injuries and, on the other hand, provides the musicians the comfort and the physical conditions that are needed for an optimal clarinet performance, led to the development of an Interventional Project aiming at providing students with a set of physical exercises different from those that are conventionally applied, that could be part of a daily study plan and contribute to a good and healthy clarinet practice. In spite of the growing literature regarding the subject of instrument practice and the involvement of medicine in instrument playing - related activities, the subject of physical preparation for the performance of a musical instrument is addressed in an insignificant way in the classrooms and the preparation for instrument practice through warm-up and body stretching exercises is yet to be part of the routine of many young musicians. Thus, my action plan was to develop an experimental study, aiming at validating the warm-up without instrument and observing the effect of warm-up and stretching exercises on clarinet performance