Yoga Postures for Your Mind,Body & Soul

Yoga merupakan suatu tehnik yang dapat digunakan untuk merelaksasikan tubuh mereka. Beberapa orang menganggap yoga sebagai suatu tehnik yang dapat digunakan untuk merevitalisasi jiwa dan energi mereka. Yoga mengkombinsasikan fisik, yang mana adalah postur tubuh, dan mental yang mana adalah kesadaran pernapasan, memfokuskan perhatian, dan spiritual. Sue Walker merupakan seorang pelatih yoga. Bersama dua orang asistennya, yang bernama Amanda dan Michaela, Sue Walker akan mengajarkan kita tehnik melakukan yoga yang baik. Beberapa gerakan yoga yang diajarkan adalah : ? Mountain pose ? Tree pose ? Triangle pose ? Cat and dog pose ? Cross legged position ? Gerakan-gerakan yoga lainny