PERBANDINGAN EFEK KERJA PEMULIHAN AKTIF DAN PEMULIHAN PASIF TERHADAP PENURUNAN KADAR ASAM LAKTAT SETELAH TES CONCONI PADA MAHASISWA PROGRAM STUDI KEPELATIHAN KECABANGAN OLAHRAGA UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA ANGKATAN 2018

Pengambilan data ini bertujuan untuk mengetahui perbandingan efek kerja pemulihan aktif dan pemulihan pasif terhadap penurunan kadar asam laktat setelah Tes Conconi pada Mahasiswa Program Studi Kepelatihan Kecabangan Olahraga Universitas Negeri Jakarta angkatan 2018. Penelitian ini dilakukan pada bulan Desember 2019. Metode eksperimen dengan desain penelitian Two Group Pre Test dan Post Test Design. Proses pengambilan data yaitu sampel yang bersedia mengikuti penelitian berjumlah 14 orang, kemudian semua sampel akan melakukan tiga kali pengukuran. Pengukuran pertama yaitu sampel akan diukur kadar asam laktatnya setelah sampai ditempat pengumpulan data sebagai data acuan, pengukuran kedua yaitu sampel melakukan Tes Conconi lari di track 400 meter setiap 200 meter waktu yang ditentukan semakin cepat dan otomatis kecepatan ditambah dengan semaksimal mungkin, setelah selesai melakukan Tes Conconi sampel diukur kadar asam laktatnya (tes awal), pengukuran ketiga sampel yang berjumlah 14 orang di bagi dua group untuk melakukan pemulihan aktif dan pemulihan pasif setelah melakukan pemulihan kedua group diukur kadar asam laktatnya (tes akhir). Pengukuran yang dilakukan mengalami suatu penurunan kadar asam laktat. Setelah dilakukan pengujian dengan uji-t telah didapatkan hasil t-hitung (2,153) lebih besar dari t-tabel (1,782) (thitung>ttabel) maka dapat dikatakan bahwa terdapat suatu perbedaan antara pemulihan aktif dan pemulihan pasif setelah Tes Conconi terhadap penurunan kadar asam laktat, pemulihan aktif yang lebih cepat dibandingkan pemulihan pasif dalam menurunkan kadar asam laktat dalam tubuh. This research aims to determine the comparison of the effects of active recovery and passive recovery on the decrease in levels of lactic acid after the Conconi Test on the Students of Sport Branching Study Program, Jakarta State University class of 2018. This research was conducted in December 2019. Experimental methods with Two research designs Group Pre Test and Post Test Design. The process of taking data is a sample of 14 people who are willing to follow the research , then all samples will take three measurements. The first measurement is the sample measured lactic acid levels after arriving at the place of data collection as a reference data, the second measurement is the sample performs the Conconi Test run on the track 400 meters every 200 meters the time determined faster and automatically the speed is added to the maximum extent possible , after completing the Conconi Test the sample is measured levels lactic acid (initial test), measurement of the three samples totaling 14 people in two groups to make active recovery and passive recovery after recovery of both groups measured lactic acid levels (final test). Measurements made have decreased a level of lactic acid. After testing with the t-test (2,153), the result of t-test is greater than t-table (1,782) ( t- count > t- table ), it can be said that there is a difference between active recovery and passive recovery after the Conconi Test for decreasing levels of lactic acid, active recovery which is faster than passive recovery in reducing levels of lactic acid in the body