PERBEDAAN PENGARUH SENAM AEROBIK DAN JALAN KAKI TERHADAP PENINGKATAN VO2 MAX PADA OBESITAS

Latar Belakang : Obesitas merupakan akumulasi lemak yang abnormal atau berlebihan yang berpeluang meningkatnya berat badan dengan derastis serta menimbulkan efek buruk pada kesehatan seperti penurunan VO2 max, kebugaran,menurunya aktifitas fisik, kelelahan lebih cepat dan lain sebagainya pada seorang individu,. Obesitas meningkat seiring dengan kebiasaan, cara mengkonsumsi makanan, dan gaya hidup yang kurang sehat, apalagi jika aktivitasnya kurang namun asupan makanan lebih banyak masuk, maka akan menyebabkan penimbunan lemak yang akan mengakibatkan obesitas terjadi. Tujuan : Untuk mengetahui perbedaan pengaruh senam aerobik dan jalan kaki terhadap peningkatan VO 2 max pada obesitas. Metode Penelitian : Jenis penelitian yang digunakan yaitu quasy eksperimental, penelitian menggunakan metode dengan rancangan pre and post test design two group sampel berjumlah 26 orang dibagi menjadi 2 kelompok, kelompok perlakuan 1 berjumlah 13 orang yang diberikan intervensi senam aerobik, dan kelompok perlakuan 2 berjumlah 13 orang yang diberikan intervensi jalan kaki, dan alat ukur yang digunakan adalah Harvard Step Test. Hasil : Untuk hasil uji menggunakan Paired sampel t-test pada kelompok I p=0,000 (p<0,05) dan kelompok II p=0,000 (p<0,05), hal ini menunjukkan perlakuan yang dilakukan pada kelompok I dan II memiliki pengaruh terhadap peningkatan VO2 max pada obesitas. Sedangkan Independent sampel t-test pada kelompok perlakuan p=0, 047 (p