PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING DAN INTERVAL TRAININGTERHADAP PENINGKATAN VO2 MAX PADA PEMAIN FUTSAL

Latar Belakang:Lebih dari dua juta kematian setiap tahun disebabkan oleh kurangnya bergerak/aktivitas fisik.Penurunan aktivitas fisik dapat mempengaruhi nilai VO2 Max seseorang.VO2 Max merupakan kemampuan seseorang untuk menghirup , mengedarkan dan menggunakan oksigen (O2) selama kegiatan maksimal.Untuk menentukan nilai VO2 Max seseorang dapat menggunakan alat ukur Cooper Test.Intervensi fisioterapi yang dapat digunakan untuk meningkatkan VO2 Max yaitu latihan Circuit Trainingdan Interval Training.Tujuan :Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Circuit Trainingdan Interval Trainingterhadap peningkatan VO2 Max pada pemain futsal. Metode: Penelitian ini menggunakan metode Quasi Eksperimentaldengan desain penelitianpretest-postest two group design. Responden berusia 18-20 tahun dan berjumlah 8 orang kemudian dibagi secara acak menjadi dua kelompok. Kelompok I diberikan perlakuan Circuit Training dan kelompok II diberikan perlakuan Interval Training . Intervensi pada kelompok I dilakukan selama 4 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali seminggu sedangkan kelompok II dilakukan selama 4 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali seminggu. Alat ukur pada penelitian ini adalahCooper Test dengan lari 12 menit.Hasil: hasil uji hipotesis I menggunakan paired sample t-test diperoleh nilai p :0,035 (p<0,05) sedangkan hasil uji hipotesis II menggunakan paired sample t-test diperoleh nilai p: 0,000 (p