PENAMBAHAN CONTRACT RELAX STRETCHING PADA SLUMP STRETCH TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT HAMSTRING PADA PEMAIN FUTSAL

Pendahuluan , Kekuatan otot adalah komponen yang sangat penting guna meningkatkan kondisi fisik secara keseluruhan, hal ini didasarkan pada tiga alasan, yaitu karena kekuatan merupakan daya penggerak setiap aktivitas fisik, Salah satu otot besar pada tungkai yang memi liki peran penting dan harus dijaga kekuatan nya adalah otot hamstring.Otot hamstring merupakan suatu group otot pada sendi paha (hip joint) yang terletak pada sisi belakang paha yang berfungsi sebagai gerakan fleksi lutut, ekstensi hip, serta gerakan ek sternal dan internal rotasi hip. Tujuan Penelitian , Untuk mengetahui pe nambahan contracs re lax stretching dan slum strech terhadap daya ledak otot hamstring p ada pemain futsal Amnega FC. Metode Penelitian , Analisis data dilakukan dengan sistem computer dan memakai uji t, sebelum dilakukan uji t maka dilakukan terlebih dahulu uji normalitas. Dalam penelitian ini, peneliti menggunakan uji normalitas Shapiro - Wilk. Hasil: Hasil Uji Paired sample t - test pada kelompok I dan kelompok II adalah p=0,000(p,