PERBEDAAN PENGARUH BALANCE EXERCISE DAN SENAM LANSIA TERHADAP PENINGKATAN KESEIMBANGAN LANSIA DI POSYANDU LANSIA WIRALESTARI XI WIROBRAJAN

Abstrak Latar Belakang: Usia lanjut dikaitkan dengan proprioseptif yang berkurang, proses degeneratif pada sistem vestibuler, refleks posisi yang melambat, dan melemahnya kekuatan otot yang amat penting dalam memelihara postur, akibatnya terjadi penurunan keseimbangan pada lansia. Tujuan: Mengetahui perbedaan pengaruh balance exercise dan senam lansia terhadap peningkatan keseimbangan lansia. Metode: Desain penelitian menggunakan randomized pre and post test two group design. 20 orang lansia menjadi sample dengan purposive sampling. Kelompok I diberikan balance exercise dilakukan 3 kali seminggu selama 4 minggu, kelompok II diberikan senam lansia dilakukan 2 kali seminggu selama 4 minggu. Alat ukur menggunakan Time Up and Go Test (TUGT). Hasil: Sebelum pemberian intervensi nilai keseimbangan pada kelompok I dan II mengalami penurunan keseimbangan tertinggi 24,32 dan terendah 14,34. Sesudah pemberian intervensi ada peningkatan keseimbangan kelompok I selisih tertinggi 3,42 dan kelompok II 3,28. Ada perbedaan pengaruh terhadap peningkatan keseimbangan dilihat dari selisih pre dan post kelompok I dan II ada perbedaan 0,14 antara nilai selisih balance exercise dan senam lansia sehingga balance exercise lebih baik daripada senam lansia. Kesimpulan: Balance exercise lebih baik dalam meningkatkan keseimbangan daripada senam lansia. Saran: Perlu dilakukan penelitian peningkatan keseimbangan pada usia pre menopause dan jenis pekerjaan