PENAMBAHAN PASSIVE STRETCHING PADA AUTO STRETCHING MENINGKATKAN FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING

Intisari Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui penambahan passive stretching pada auto stretching terhadap peningkatan fleksibilitas otot hamstring pada siswa. Penelitian ini menggunakan metode quasi eksperimental pre test and post test two group design. Teknik pengambilan sampel menggunakan rumus total sampling diperoleh total sampel 26 orang dibagi 2 kelompok sehingga masing-masing 13 orang. Kelompok I perlakuan auto stretching dilakukan selama 4 minggu. Kelompok II passive stretching dan auto stretching dilakukan selama 4 minggu. Alat ukur yang digunakan sit and reach test. Ada pengaruh penambahan passive stretching pada auto stretching terhadap peningkatan fleksibilitas otot hamstring terhadap peningktan fleksibilitas otot hamstring (p = 0,000) dengan wilcoxon test