PENGARUH CIRCUIT WEIGHT TRAINING TERHADAP DAYA LEDAK TUNGKAI PADA ATLET CABANG OLAHRAGA VOLI UNIVERSITAS ‘AISYIYAH YOGYAKARTA

Latar Belakang : UKM voli di Universitas „Aisyiyah Yogyakarta masih belum mampu menunjukan prestasi secara masimal dan melihat kondisi fisik para atlet terlihat baik, akan tetapi mengalami kelemahan pada otot tungkainya dan menyebabkan kelemahan pada saat melompat tinggi untuk mecapai bola di atas net. Dalam permainan bola voli kondisi fisik sangat diperlukan untuk keterampilan teknik, salah satu teknik yang berperan aktif dalam aspek kondisi fisik olahraga voli adalah daya ledak. Banyak metode yang digunakan untuk meningkatkkan daya ledak salah satunya menggunakan circuit weight training. Tujuan : untuk mengetahui pengaruh circuit weight training terhadap daya ledak tungkai pada atlet cabang olahraga voli Universitas „Aisyiyah Yogyakarta. Metode : penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan the one group pretest-posttest design. Responden adalah mahasiswa Universitas „Aisyiyah Yogyakarta yang berjumlah 18 responden. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan vertical jump test untuk mengukur daya ledak tungkai. Hasil : Uji hipotesis data dengan paired sampel T-tes menunjukan bahwa diperoleh nilai probabilitas (nilai p) p=0,000. Hal ini menunjukkan bahwa circuit weight training berpengaruh terhadap peningkatan daya ledak tingkai. Kesimpulan : Ada pengaruh circuit weight training terhadap daya ledak tungkai pada atlet cabang olahraga voli Universitas „Aisyiyah Yogyakarta. Saran : untuk peneliti selanjutnya yaitu dapat mengontrol aktifitas sehari hari responden