PENGARUH TERAPI RELAKSASI NAFAS DALAM TERHADAP KUALITAS TIDUR LANSIA DI UPT WREDHA BUDI DHARMA PONGGALAN GIWANGAN UMBULHARJO YOGYAKARTA

Latar Belakang : Kualitas tidur merupakan salah satu masalah yang sering terjadi pada lanjut usia. Faktor – faktor yang mempengaruhi kualitas tidur lanjut usia yaitu faktor fisiologis, psikologis, lingkungan, dan obat-obatan. Teknik terapi nafas dalam dapat mengurangi ketegangan otot dan kecemasan yang terjadi sehingga dapat memperbaiki kualitas tidur lansia. Tujuan : Mengetahui pengaruh terapi relaksasi nafas dalam terhadap kualitas tidur lansia di UPT Wredha Budi Dharma Ponggalan Giwangan Umbulharjo Yogyakarta. Metode Penelitian : Penelitian ini menggunakan desain eksperimen semu (quasieksperiment) dengan non-equivalent control group. Sampel pada penelitian ini berjumlah 20 lansia yang mengalami gangguan tidur. Teknik pengambilan sampel menggunakan simple random sampling. Instrument penelitian ini menggunakan kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) dan lembar observasi terapi relaksasi nafas dalam. Analisis data menggunakan uji Wilcoxon Match Pairs Test. Hasil Penelitian : Terdapat pengaruh kualitas tidur lansia yang diberi terapi relaksasi nafas dalam dengan hasil uji statistik dengan menggunaan Wilcoxon Match Pairs Test diperoleh nilai p = 0,005 (p