Pengaruh latihan Senam Aerobik Intensitas Ringan Dan Sedang Irama Cepat Terhadap Kadar Trigliserida Perempuan Obes di Kota Batu

ABSTRAK Putra, StivianAfifullah. 2016. Pengaruh Senam Aerobik Intensitas Ringan dan Sedang Terhadap Kadar Trigliserida pada Perempuan Obes di Kota Batu. Skripsi, Jurusan Ilmu Keolahragaan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Malang. Pembimbing: (I) Dr. Slamet Raharjo, M.Or., (II) dr. Rias Gesang Kinanti. Kata kunci: Senam aerobik, Trigliserida, obesitas.Senamaerobikmerupakanaktifitasfisik yang menggunakanseluruhotottubuhdengantujuanuntukmeningkatkankesehatan. Senamaerobikbersifat lama danmempunyaiintensitasringansampaisedangkarenamenggunakanoksigendanlemaksebagaienerginya. Obesitasmenjadisalahsatumasalahkesehatankarenabisamemicuterjadinyapenyakitkardiovaskuler, obesitasterjadikarenafaktorpolamakan, gayahidup, keturunandangangguanmetabolisme. Senamaerobikdapatmempengaruhikadartrigliseridapadapenderitaobesitas, karenapadasistemenergiaerobiktriglisridadijadikansumberenergibersamaoksigen. Penelitianinibertujuanuntukmengetahuipengaruhsenamaerobikintensitasringandansedangterhadapkadartrigliserida.Penelitian ini menggunakan rancangan penelitian Matching Pretest-Posttes Comparison Group Design dengan 2 kelompok yaitu kelompok senam aerobik intensitas ringandan kelompok senam aerobik intensitas sedang. Sampel penelitian yang digunakan adalah perempuan obes yang memiliki IMT >25,0 sebanyak 20 orang. Penelitian dilakukan selama 8 minggu.Pengumpulan data dilakukan dengan memeriksakadartrigliseridadarahmenggunakan alat spectrophometer.Kemudian hasil laboratoriumkadartrigliseridaakan dianalisis menggunakan uji-t dua sampel berpasangan dan uji-t dua sampel bebas dengan taraf signifikansi 0.05.Hasil uji-t dua sampel berpasangan nilai sig < α yakni intensitas ringan 0,0