Percepção da qualidade de sono de uma equipe de atletismo do município de Criciúma - SC

Artigo apresentado para obtenção do grau de Bacharel, no Curso de Educação Física, da Universidade do Extremo Sul Catarinense, UNESC.O exercício físico de alto nível utiliza de sobrecargas de treinamento elevadas, de modo que a intensidade e o volume de carga imposta ao atleta são superiores a uma pessoa ativa. O estudo teve como objetivo geral analisar a qualidade do sono em atletas de alto nível e como objetivos específicos identificar características sociais e de treinamento; Identificar a qualidade subjetiva do sono; Identificar os fatores que influenciam a qualidade do sono; Verificar a percepção do sono dos atletas com a satisfação quanto ao rendimento. Consistiu em uma pesquisa descritiva de carácter exploratório envolvendo 20 atletas de alto rendimento da modalidade de atletismo da cidade de Criciúma/SC, com idade média de 16-27 anos, através do questionário Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh e um questionário elaborado pelo próprio pesquisador, para identificação de características sociais e de treinamento. O resultado mostrou que 45% dos atletas apresentam qualidade de sono ruim, embora quanto à qualidade subjetiva do atleta tenha sido classificado como boa. Esse estudo possibilitou ainda, identificar que os atletas perante a satisfação quanto ao rendimento, 80% relataram não estarem satisfeitos, e que ainda podem melhorar em relação a seu desempenho, apresentando lesões como justificativas. A identificação dos principais fatores que convergiram para a qualidade de sono ruim foram, sobretudo, os distúrbios do sono