Sport as a means to a prevention and management of stress

Tato bakalářská práce je zaměřena na oblast sportu jako prostředku prevence a zvládání stresu. Práce se soustřeďuje na seznámení se stresem, jeho příčiny, důsledky a psychohygienu. Dále informuje o pozitivních efektech sportu a pohybové aktivity na naše tělo v boji proti stresu. Výzkumná část se soustřeďuje na dokázání pozitivního vlivu sportu na stresa je prováděna dotazníkem (náchylnost ke stresu) od PhDr. Václava Holečka, Ph.D.. Cílem empirické části je zjistit, jestli jsou jedinci, kteří se pohybují ve sportovním prostředí a aktivně sportují, méně náchylní na působení stresu, než jedinci, kteří se sportu nevěnují. Závěr bakalářské práce obsahuje vyhodnocení dat empirické části, závěrečné shrnutí a použité zdroje.ObhájenoThis bachelor thesis is aimed at sphere of Sport as a means to a prevention and management of stress. This bachelor thesis is also focused at acquaintance with stress, his causes, results and mental hygiene. It also provides informations about positive effects of sport and physical aktivity on our body in fight against stress. The research part is focused at prevention of stress with sport, which is managed by questionnaire (susceptibility to stress) from PhDr. Vaclav Holecek, Ph.D.. The goal of empirical part is to find out if individuals who live in sport sphere and do a sport are less susceptibility to stress, than individuals who are not interested in sport. Final part of thesis contains results of empirical part, overal conclusion and used sources