PENGARUH LATIHAN HEXAGON DAN ZIG-ZAG RUN TERHADAP KELINCAHAN PESERTA EKSTRAKURIKULER FUTSAL SMP LABORATORIUM UNIVERSITAS NEGERI MALANG

ABSTRACT PENGARUH LATIHAN HEXAGON DAN ZIG-ZAG RUN TERHADAP KELINCAHAN PESERTA EKSTRAKURIKULER FUTSAL SMP LABORATORIUM UNIVERSITAS NEGERI MALANGFajar Arthawan, Moerad. 2016 Pengaruh Latihan Hexagon dan Latihan Zig-Zag Run terhadap Kelincahan Peserta Ekstrakurikuler Futsal SMP Laboratorium Universitas Negeri Malang. Skripsi. Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Malang. Pembimbing: (I) Dr. Asim, M.Pd, (II) Fahrial Amiq, S.Or, M.Pd.Kata Kunci: latihan hexagon, latihan zig-zag run, peningkatan kelincahan.Futsal adalah sebuah permainan beregu yang mirip dengan sepakbola akan tetapi dimainkan oleh lima pemain setiap tim termasuk seorang penjaga gawang yang dimainkan dengan lapangan, gawang dan bola yang berukuran lebih kecil dari sepakbola. Dalam permainan futsal, pemain dituntut untuk dapat mengubah arah secara cepat saat melakukan pergerakan. Kelincahan merupakan salah satu komponen kondisi fisik dalam permainan futsal. Dengan memiliki kelincahan yang baik, akan menunjang kemampuan saat bermain futsal.Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan hexagon dan zig-zag run terhadap kelincahan futsal pada peserta ekstrakurikuler futsal SMP Laboratorium Universitas Negeri Malang.Metode penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen dengan rancangan kelompok pembanding prates-pascates berpasangan (matching pretest-postest comparison group design). Sampel penelitian sebanyak 20 peserta ekstrakurikuler futsal SMP Laboratorium Universitas Negeri Malang, kemudian sampel dibagi dalam dua kelompok dengan cara ordinal pairing matching. Instrumen yang digunakan untuk pengumpulan data dalam penelitian adalah illinois test. Teknik analisis data yang digunakan pada penelitian ini adalah analisis varians satu jalur.Dari hasil analisis data, diperoleh tiga simpulan yaitu: (1) latihan hexagon tidak memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kelincahan peserta ekstrakurikuler futsal SMP Laboratorium Universitas Negeri Malang (F hitung = 1,98 F tabel 4,41), (3) ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan hexagon dengan latihan zig-zag run terhadap kelincahan peserta ekstrakurikuler futsal SMP Laboratorium Universitas Negeri Malang (F hitung = 38,41 > F tabel 4,41). Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa zig-zag run memberikan pengaruh yang lebih baik dibanding latihan hexagon untuk meningkatkan kelincahan peserta ekstrakurikuler futsal SMP Laboratorium Universitas Negeri Malang. Saran yang dapat diberikan kepada pelatih futsal SMP Laboratorium Universitas Negeri Malang, hendaknya menggunakan latihan zig-zag run untuk meningkatkan kelincahan futsal