PENGARUH INTERVAL TRAINING TERHADAP PENINGKATAN VO2 MAKS PESERTA EKSTRAKURIKULER FUTSAL PUTRA SMA NEGERI 1 PARE KABUPATEN KEDIRI

ABSTRACT Zabdillah, Mohammad Zulmi Fairuz. 2016. Pengaruh Interval Training terhadap Peningkatan VO2 Maks Peserta Ekstrakurikuler Futsal Putra SMA Negeri 1 Pare Kabupaten Kediri. Skripsi, Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Malang. Pembimbing: (I) Drs. Sugiyanto, M.Pd dan (II) Drs. Oni Bagus Januarto, M.Kes.Kata Kunci: interval training, vo2 maks.Dalam cabang olahraga futsal, pemain futsal harus memiliki VO2 maks yang baik karena mereka harus bergerak aktif baik saat menyerang maupun bertahan. Dari hasil pretest VO2 maks pada peserta ekstrakurikuler futsal putra SMA Negeri 1 Pare Kabupaten Kediri diperoleh rata-rata sebesar (35,42) ml/kg/min, sedangkan nilai normative usia SMA adalah (38,4-45,1) ml/kg/min.Penelitian ini bertujuan untuk: (1) mengetahui pengaruh interval training terhadap peningkatan VO2 maks, (2) mengetahui pengaruh program latihan pelatih terhadap peningkatan VO2 maks dan (3) mengetahui perbedaan pengaruh antara interval training dan program latihan pelatih terhadap peningkatan VO2 maks.Rancangan penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah matching pretest-posttest comparison group design. Populasi penelitian ini adalah seluruh peserta ekstrakurikuler yang berjumlah 41 orang. Pengambilan sampel penelitian ini menggunakan rumus slovin dan diperoleh sampel 30 orang yang kemudian dibagi menjadi 2 kelompok menggunakan teknik ordinal pairing matching dengan 15 orang setiap kelompoknya. Instrumen tes yang digunakan dalam penelitian ini adalah multistage fitness test (MFT). Pengumpulan data dalam penelitian ini diperoleh melalui tes awal (pretest) dan tes akhir (posttest) tingkat VO2 maks. Analisis data penelitian ini yaitu menggunakan uji-t berpasangan atau paired sample t test untuk masing-masing kelompok latihan dan One Way ANOVA untuk 2 kelompok latihan yang independen serta uji-t sampel bebas untuk mengetahui latihan mana yang lebih baik.Berdasarkan hasil uji hipotesis, diperoleh hasil sebagai berikut. Pertama, hasil uji-t interval training diperoleh nilai statistik thitung sebesar -11,664 dengan nilai signifikansi sebesar 0,000 (pα=0,05), sehingga H0 diterima. Ketiga, hasil uji One Way ANOVA antara 2 kelompok latihan diperoleh nilai statistik Fhitung sebesar 4,373 dengan taraf signifikansi sebesar 0,046 (