Yläasteikäisten nuorten positiivisen mielenterveyden edistäminen

Opinnäytetyön aiheeksi valittiin yläasteikäisten nuorten positiivisen mielenterveyden edistäminen. Opinnäytetyön tavoitteena oli löytää konkreettisia keinoja nuoren positiivisen mielenterveyden edistämiseen. Tarkoituksena oli etsiä tutkittua tietoa aiheesta ja havainnollistaa kirjallisuuskatsauksen avulla yläasteikäisen nuoren positiivista mielenterveyttä. Lisäksi tavoitteena oli toteuttaa opinnäytetyön pohjalta ohjelehtinen. Tutkimuskysymyksiä opinnäytetyössä olivat: minkälaisia keinoja on nuorten positiivisen mielenterveyden edistämiseen ja miten hoitotyöntekijä voi tukea nuorten positiivista mielenterveyttä? Lisäksi kirjallisuuskatsauksen tutkimuskysymyksiä olivat: miten kirjallisuudessa määritellään positiivinen mielenterveys ja miten kirjallisuuden mukaan positiivista mielenterveyttä voi edistää? Opinnäytetyö toteutettiin integroivana kirjallisuuskatsauksena. Tiedonhausta tutkimusaineistoksi valikoitui kahdeksan tutkimusta, jotka analysoitiin induktiivisen sisällönanalyysin avulla. Valitut tutkimukset olivat suomen- ja englanninkielisiä. Lisäksi kirjallisuuskatsauksen ja teoriaosuuden pohjalta tehtiin ohjelehtinen. Ohjelehtinen on suunnattu yläasteikäisille nuorille sekä kaikille heidän kanssaan työskenteleville. Lisäksi vanhemmat voivat hyötyä ohjelehtisen sisällöstä. Kirjallisuuskatsauksen yläkategorioiksi nousivat positiiviseen mielenterveyteen vaikuttavat tekijät sekä mielenterveyden edistämiseksi tehtävä työ. Fyysisen terveyden, unen, ympäristön, sosiaalisten suhteiden ja hyvän itsetunnon huomattiin vaikuttavan positiivisesti mielenterveyteen. Negatiivisesti mielenterveyteen vaikuttaviin tekijöihin kuuluvat huono itsetunto, epäonnistumiset, päihteet, ongelmat sosiaalisissa suhteissa ja stressi. Johtopäätöksissä on esitelty konkreettisia keinoja positiivisen mielenterveyden edistämiseen. Konkreettisia keinoja positiivisen mielenterveyden edistämiseksi ovat itsetunnon vahvistaminen tunnistamalla omat vahvuudet, omien rajojen kunnioittaminen, ongelmien ratkaiseminen pilkkomalla asiat pieniin osiin ja laittamalla asiat perspektiiviin. Omaan psyykkiseen hyvinvointiin voi vaikuttaa huolehtimalla hyvinvoinnistaan riittävän unen, monipuolisen ruokavalion ja mieluisan liikunnan avulla. Positiivisen mielenterveyden edistämismenetelmistä tarvitaan vielä lisää tutkimusta. Lisäksi voisi selvittää nuorten omia kokemuksia positiivisesta mielenterveydestä ja siihen vaikuttavista tekijöistä.The topic of this thesis is the promotion of positive mental health amongst youth in secondary school. The aim was to find ways to promote the positive mental health of young people in secondary school. The purpose was to find research knowledge of the topic by using integrated literature review. The research questions were: What kind of ways are there to promote positive mental health amongst young people? How can a nurse support the positive mental health of young people? How can positive mental health be promoted according to literature? How does literature define positive mental health? The thesis was implemented as an integrated literature review. After data collection, eight (n=8) studies were chosen for the research material, and they were analyzed with inductive content analysis. The chosen studies were in Finnish and English. Based on the literature review and theory frame, a leaflet was also made. The leaflet is directed to young people in secondary school, and also to everyone working with them. In addition, parents can also find the information useful. The main categories of the literature review were the factors of mental welfare and mental health work. Studies showed that the main factors of positive mental welfare were physical health, sleep, environment, social relationships and a good self-esteem. The negative factors to mental welfare were bad self-esteem, failures, drugs and alcohol, problems in social relationships and stress. Concrete ways to promote positive mental health for youth and for the people who work with them can be found in the conclusion part. More research is needed for ways to promote positive mental health. Furthermore, one could research young people’s own experiences with positive mental health