Efeitos de um programa de atividades físicas nos cuidados à saúde de mulheres idosas

Com o envelhecimento há uma redução funcional, observando-se que atividades consideradas simples quando jovem, passam a se apresentar como de difícil realização. As atividades de vida diária, o estado de humor e motivação são indispensáveis para a saúde de todos os indivíduos e ainda mais para idosos. O presente trabalho teve como objetivo verificar os efeitos de um programa de atividades e orientações físicas, na saúde e nos cuidados à saúde de um grupo de mulheres com mais de 55 anos. Para tanto, foram utilizados questionários para avaliação do risco de doenças cardiovasculares (RDC e PAR-q), do nível de atividade física (IPAQ), do estado de humor (BRUMS e Escala Geriátrica de Depressão), da percepção de qualidade de vida (SF-36), do cronotipo, uma avaliação física seguida por uma anamnese geral e uma entrevista semi-estruturada sobre hábitos e cuidados relacionados à saúde. A amostra foi composta por 19 voluntárias distribuídas aleatoriamente nos grupos Controle (N=10, com 65,8 ± 5,4 anos) e Experimental (N=9, com 60,3 ± 3,6 anos). Os dados foram analisados utilizando-se o software STATISTICA (StatSfot®). As avaliações iniciais não demonstraram diferenças significativas entre os grupos, sendo que em comparação à avaliação inicial, na avaliação final, o grupo Experimental apresentou maiores escores de fadiga e tensão (BRUMS, 2,2 ± 2,4; p=0,05 e 4,2 ± 2,4; p=0,03, respectivamente), entretanto sem alterações para risco de doenças cardiovasculares, IPAQ e escala de depressão. Sobre a entrevista semi-estruturada observa-se melhoria na percepção subjetiva sobre a saúde e seus cuidados, observando-se melhora no conhecimento e no nível de percepção de saúde e de qualidade de vida após a participação nas atividades. Demonstrando assim, que apesar de uma relativa piora no estado de humor, do ponto de vista subjetivo, observou-se um padrão de melhora das respostas sobre o estado geral de saúde, bem como dos hábitos e cuidados adotados a partir da participação no projetoAlong with aging there is areduction of functionary; it is observed thatactivities once considered simple when young are now hard to perform. Regular daily activities, moodstate and motivation are indispensable for anyone’s health especially the elder people. This work is aimed at verifying the effects of a physical activity program and orientation in the health and care of a group of women with age above 55 years old. For this,questionnaires were used forcardiovascular disease risk (CDR and PAR-q), physical activity Level (IPAQ), Mood State (BRUMS and Geriatric Scale of Depression), perception of life quality (SF-36), chronotype, a physical evaluation followed for one anamnese general and a semi-structured interviewabout habits and cares related to the health. The sample was composed with 19 volunteers distributed randomly in the groups control group (N=10, with65,8 ± 5,4 years of old) and experimental group (N=9, with 60,3 ± 3,6 years of old).The data were analyzed using the software STATISTICA (StatSfot®). Previous evaluations showed no significant difference between the groups,being that comparison to the initial evaluation, in the final evaluation, the Experimental group present greaters scores of fatigue and stress (BRUMS, 2,2 ± 2,4; p=0,05 and 4,2 ±2,4; p=0,03, respectively), however it showed no changes for cardiovascular diseases, IPAQ, depression scale. In the semi-structured interview it was observed improvement in subjective perception about health and care,observed it after improves in the knowledge and the level of perception of health and quality of life the participation in the activities. Demonstrated, that although a relative worsening in the mood state, of the subjective point of view, observed a standard of improvement of the answers on the general state of health, as well as of the habits and cares adopted from the participation in the projec