Efeito do treinamento de força e equilíbrio para melhora das AVD'S em idosos

O envelhecimento é um processo comum a todos os seres vivos, possuindo como característica a diminuição da capacidade para adaptar-se ao ambiente e também a perda da funcionalidade. A atividade física supervisionada e realizada de forma regular contribui para a promoção da qualidade de vida, já que é de grande importância para a manutenção da independência das atividades diárias. Este estudo tem como objetivo comparar os efeitos do treinamento de força e o treinamento de equilíbrio na independência das atividades de vida diária (AVD’S) em idosos. Trata-se de um estudo quali-quantitativo, por meio da pesquisa intervencionista (experimental) e qualitativa (fenomenológica), a amostra é composta por 34 idosos divididos em três grupos de estudo: GR força, GR equilíbrio, GR controle. Os idosos dos GR força e GR equilíbrio são participantes do programa de extensão ‘Centro de Estudos do Lazer e Atividade Física do Idoso - CELARI´ da UFRGS. Os instrumentos utilizados foram: sentar e levantar, flexão de cotovelo, equilíbrio e agilidade, ´Time up and go´ (TUG), apoio unipodal e escala de Berg; além de entrevistas. Para análise dos resultados quantitativos utilizou-se a ANOVA e o teste ‘t’ para amostras pareadas, além do cálculo do delta e do efeito da magnitude com d de Cohen (α=0,05), no pacote estatístico SPSS 22.0. Na parte qualitativa, utilizou-se a análise de conteúdo proposta por Bardin (1979), com elaboração de categorias temáticas. Os resultados indicaram que ocorreu diferença estatisticamente significante nos testes de força de membros inferiores e superiores, além da escala de Berg, entre o pré e o pós-teste nos grupos força e equilíbrio. As entrevistas revelaram que houve melhora na qualidade de vida e na independência das atividades de vida diária após a participação nos treinos. O grupo controle não indicou melhora em nenhuma das avaliações do estudo. Através dos resultados é possível indicar que os dois tipos de treinamento (força ou equilíbrio) produzem resultados efetivos na melhora da força (superior e inferior) e equilíbrio (baseandose na escala de Berg) com repercussões na qualidade de vida e realização de AVD´S