Healthy Lifestyle Guidelines for a Modern Student / Zapolskaya S. N.

Секция 3. Внедрение и использование здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе вуза и в жизнедеятельности студентов = Section 3. Introduction and use of health-saving technologies in the educational process of the university and in the life of studentsВ данной статье говорится о формирование здорового образа жизни (ЗОЖ) в молодежной среде – сложный системный процесс, охватывающий множество компонентов образа жизни современного подрастающего поколения и включающий основные сферы и направления жизнедеятельности молодых людей. Ориентированность на ЗОЖ зависит от множества условий. Это и объективные общественные, социально-экономические условия, позволяющих вести, осуществлять его в основных сферах жизнедеятельности (учебной, трудовой, семейно-бытовой, досуга), и система ценностных отношений, направляющая сознательную активность молодых людей в русло ЗОЖ. Здоровый образ жизни – это система разумного поведения человека (умеренность во всем, оптимальный двигательный режим, правильное питание и отказ от вредных привычек). В статье даются рекомендации ЗОЖ о искоренении вредных привычек.This article deals with the promotion of a healthy lifestyle (HLS) in the youth environment – a complex system process that covers many aspects of the lifestyle of the younger generation and includes the main areas and directions of life of young people. Focus on healthy lifestyle depends on a variety of conditions. They are objective social, socio-economic conditions that allow to conduct it in the main areas of life (educational, labor, family and domestic, leisure), and the system of values, directing the conscious activity of young people in the direction of healthy lifestyle. A healthy lifestyle is a system of reasonable human behavior (moderation in everything, the most favourable motor activity, proper diet and discarding unhealthy habits). The article provides HLS recommendations on the eradication of harmful habits