Aplicación de un programa de entrenamiento en Mindfulness a trabajadores informáticos.

Treball Final de Màster Universitari en Psicologia del Treball, de les Organitzacions i en Recursos Humans. Codi: SBE013. Curs acadèmic: 2018/2019.This Master’s work consists of a mindfulness training for team leaders of the technological area in Valencia PFS Group’s delegation, and his manager. The intervention has 8 sessions and lasts 2 months. In each session they are worked different constructs or techniques related with mindfulness, in order to increase attention, cognition and well-being levels. It is used engagement as a well-being index, measured by UWES. They are practiced techniques as conscious breathing or body attention through self or interpersonal emotional intelligence and self-pity. Finally, at the end of the work it is included a table in which there are shown the competences I have developed during this Master, and a reflection on the possible transfer of knowledges acquired.El presente Trabajo Final de Máster consiste en la aplicación de un entrenamiento en Mindfulness a los jefes de equipo del área tecnológica de la Delegación en Valencia de PFS Group. La intervención tiene una duración de dos meses en las que se realizan 8 sesiones, y cada una trata un constructo o técnica diferente relacionado con el mindfulness, con la finalidad de incrementar los niveles de atención, cognición y bienestar. Se utiliza el engagement como indicador de bienestar, medido a través del cuestionario UWES. Para conseguir estos objetivos se practican técnicas como la respiración consciente o la atención al cuerpo a través de constructos como la inteligencia emocional intrapersonal/interpersonal y la autocompasión. Además, al final del trabajo se incluye una tabla explicativa con las competencias adquiridas y desarrolladas durante el máster, y una reflexión sobre las posibles transferencias de los conocimientos adquiridos a lo largo del mismo