Impact of Specially Programmed Training on Some Motor Abilities : Master's Thesis

Cilj ovog istraživanja bio je utvrditi utjecaj specijalno dizajniranog petotjednog trenažnog procesa na promjene u određenim motoričkim sposobnostima kod mladih sportaša. Ovo istraživanje je provedeno na uzorku od 13 zdravih mladih boksača iz boksačkog kluba „Salona Solin“, starosne dobi (17-19 godina). Trening proces (20 pojedinačnih treninga) se odvijao u kontroliranim uvjetima. Primjenjena je skupina od 11 motoričkih testova za procjenu nekih bazičnih motoričkih sposobnosti: ravnoteža, agilnost, eksplozivna snaga, fleksibilnost, brzina pokreta i koordinacija. Na temelju dosadašnjih istraživanja pretpostavljalo se da će apliciranjem treninga ravnoteže doći do značajnih promjena u fleksibilnosti. Svi ispitanici su mjereni prije početka eksperimentalnog trenažnog procesa /prvo mjerenje/ i na kraju eksperimentalnog postupka /drugo – finalno mjerenje/. Trenažni program bio je tako koncipiran da su se uglavnom primjenjivali sadržaji i vježbe za poboljšanje ravnoteže, snage i koordinacije. Podaci su obrađeni t-testom za zavisne uzorke i dobiveni rezultati su ukazali kako su ostvarene statistički značajne razlike između inicijalnog i finalnog mjerenja i to u svim primjenjenim motoričkim testovima. Zaključno je da ovaj posebni koncept treninga ravnoteže može značajno unaprijediti neke od motoričkih sposobnosti boksača juniora u dobi 17-19 godina u kasnijim fazama funkcionalne rehabilitacije odnosno kada sportaš može izvesti zahtjevne pliometrijske treninge.The aim of this study is to investigate the influence of specially designed 5-weeks training program on the development of the motor abilities in young athletes. This study was conducted on a sample of 13 healthy young boxers aged (17-19) in boxing club „Salona Solin“. The training program (20 training sessions) was in controlled conditions. Group of 11 motor tests was used to evaluate some basic motor skills: balance, agility, explosive strength, flexibility, movement speed and coordination. Based on earlier research, it was assumed that balance training will improve the flexibility of athletes. All of the participants were tested before the commencing of the experiment and subsequently after 5 weeks of applying experimental treatment. The aim of training exercises is to improve balance, strength and coordination. Ttest for dependent samples was used to determine the differences in the results from the initial measuring and the final measuring in all tests of motor abilities. It was concluded that this balance training can significantly improve some of motor abilities of junior boxers aged 17-19 in the later stages of functional rehabilitation, or when an athlete, is able to perform demanding plyometric trainings