Työstä palautuminen

Työhyvinvointi on monen tekijän summa. Hyvinvoivan työyhteisön perusta on yk- silön oma hyvinvointi. Työntekijän tulee olla työkykyinen, jotta työstään voi naut- tia. Hyvä työkyky edellyttää itsestään huolehtimista ja hyvien elämäntapojen vaa- limista. Oleellisin keino itsestään huolehtimisesta on riittävän palautumisen var- mistaminen. Monet huonot elämäntavat lähtevät kumuloitumaan, jos ihminen ei ole palautunut, eli on väsynyt ja valitsee ne helpoimmat ja usein huonot vaihto- ehdot, esimerkiksi ruokavalion suhteen. Kaikki tämä heijastuu suoraan työelä- mään. Jos yksilöt voivat huonosti, on vaikeaa vaatia hyvinvoivaa työyhteisöä. Työnantaja voi tehdä kaikkensa edistääkseen hyvinvointia, mutta yksilön on hoi- dettava myös oma osuutensa. Työhyvinvointi syntyy yhteistoiminnalla. Tämän opinnäytetyön tavoitteena on parantaa Case yrityksen työntekijöiden tie- toisuutta työstä palautumisesta. Matkailualalla toimivan yrityksen työntekijöille to- teutettiin syksyllä 2019 kyselytutkimus, jossa käsiteltiin eri teemoja liittyen työhy- vinvointiin ja tarkemmin työstä palautumiseen. Matkailualaa ohjaavat vahvasti se- songit, jolloin työpäivät voivat olla todella pitkiä. Tämän vuoksi omasta hyvinvoin- nista huolehtiminen korostuu entisestään. Johtopäätöksinä kyselyn vastauksista voidaan todeta, että kyseisessä yrityk- sessä työhyvinvointi on jo melko hyvällä tasolla. Oma hyvinvointi on selvästi työn- tekijöille tärkeä asia, mutta työstä palautumista ei osata vielä ajatella tarpeeksi paljon. Näistä tuloksista ei voi tehdä yleistyksiä, koska matkailualalla toimii niin monia yrityksiä, joissa sesonkityö ja korkeat tuntimäärät määrittelevät toimintaa liian vahvasti. Tällöin hyvinvointi usein jää toissijaiseksi asiaksi