Hyvinvointia työikäisille

Opinnäytetyöni tarkoituksena oli tutkia työikäisten hyvinvointia, terveyteen vaikuttavia tekijöitä ja auttamismenetelmiä terveyden edistämiseen. Tavoitteena oli saada työikäiset huolehtimaan enemmän omasta terveydestään ja liikkumaan enemmän. Opinnäytetyössäni perehdyin ihmisen hyvinvointiin liittyviin tekijöihin kuten, uni, liikunta, ravitsemus, työikäisten ihmisten hyvinvointi sekä terveyden edistäminen. Opinnäytetyöni teoriatiedon olen kerännyt kirjoista ja internetistä. Tutkimukseen osallistuville on tehty alku- ja loppumittaukset sekä heille on tehty kyselylomakkeen muodossa kyselyt, joista selvisi heidän mielipiteet sen hetkisestä elämäntilanteestaan ja terveydestään. Loppumittausten jälkeen tulokset on analysoitu käyttäen prosentuaalisia kaavioita sekä Excel - ja Wordtaulukoita, tiedon ja tulosten esille tuomiseen. Johtopäätöksenä voisi todeta, että osallistujat ovat fyysisesti todella erilaisia, sekä aktiivisuudessa on isoja eroja. Tuloksista tulee ilmi se, että ne, jotka ovat viikkohaasteissa olleet aktiivisempia, ovat saaneet parempia tuloksia esimerkiksi; painon pudotus, kolesteroliarvojen koheneminen sekä viskeraalirasvan aleneminen kehossa.My thesis meaning behaved investigate work age man well-being, health effects makers and gratuity health promotion. Priority behaved get work age man take care of more own health ja move more. My thesis take a look human well-being associateds makers as, sleep, exercise, nutrition, work age man well-being and healthiness promotion. My thesis theoryfacts i´m get up books and internet. Investigation participant is made-up start- and ending measures and them is made-up queryblank format query, that examine their minds it awhile life situation and health. End measurement after findings is analysis use percent figure and Excel- and Word- table, facts and results emergence. Speculation could state, that participant are physical really different, and activity is great diffenrential. Findings arrive it, that they, which are week challenge being active, are get better results for example; weight loss, cholesterol value improve and bodyfat come down body