Pengaruh Latihan Squat Terhadap Peningkatan Power dan Kemampuan Lompat Jauh

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan squat terhadap peningkatan power dan kemampuan lompat jauh pada atlet PASI Kota Madiun usia 15-17 tahun. Instrumen tes vertical jump digunakan untuk mengukur power tungkai dan instrumen tes lompat jauh untuk mengukur kemampuan atau prestasi lompat jauh. Hasil analisis data uji-t amatan ulang 0.001 < 0.05 untuk tes lompat jauh dan hasil analisis data uji-t amatan ulang 0.009 < 0.05 untuk tes vertical jump. Kesimpulan dari penelitian ini yaitu ada pengaruh yang signifikan latihan squat terhadap peningkatan power otot tungkai dan kemampuan lompat jauh pada atlet lompat jauh PASI Kota Madiun usia 15-17 tahun. Penelitian ini menggunakan rancangan penelitan pra-experimental. Subjek penelitian adalah atlet lompat jauh PASI Kota Madiun usia 15-17 tahun berjumlah 5 atlet. Penelitian dilakukan selama 18 pertemuan