THE IMPACT OF EXERCISES ON THE QUALITY OF SLEEP AND EVERYDAY LIFE IN MULTIPLE SCLEROSIS PATIENTS

Uvod: Multipla skleroza je kronična, autoimuna, upalna, neurodegenerativna bolest središnjeg živčanog sustava. Točan uzrok nastanka bolesti je nepoznat, no pretpostavlja se da nastaje kao posljedica interakcije genetskih i okolišnih čimbenika. Najčešće se pojavljuje u dobi između 20 i 50 godina i oko 2 do 3 puta je češća kod žena. Očituje se pojavom brojnih simptoma koji mogu rezultirati onesposobljenošću i smanjenom kvalitetom života. Kako bi se održala funkcionalna sposobnost, snaga, mobilnost, kao i kvaliteta života bitno je kontinuirano provoditi vježbe. Cilj: Cilj ovog istraživanja bio je utvrditi utjecaj vježbanja na kvalitetu spavanja i kvalitetu svakodnevnog života kod oboljelih od MS. Ispitanici i metode: U istraživanju je sudjelovalo 24 ispitanika oboljelih od MS i 25 zdravih ispitanika, od kojih su dvije skupine vježbale, dok dvije skupine nisu provodile vježbe. Istraživanje je provedeno u prostorijama Udruge multiple skleroze Primorsko-goranske županije u Rijeci kontinuirano u razdoblju od 2 mjeseca, 2 x tjedno po 60 minuta. Program vježbanja uključivao je vježbe disanja, vježbe istezanja, vježbe za povećanje opsega pokreta i snage mišića te vježbe za ravnotežu i koordinaciju koje su se provodile pod nadzorom fizioterapeuta. Za procjenu kvalitete spavanja i svakodnevnog života ispitanika korišteno je nekoliko upitnika, kao što su: PSQI, ISI, SF-36 te subjektivni anketni upitnik o utjecaju vježbanja na zdravlje oboljelih od MS. Rezultati: Na temelju rezultata, utvrđena je razlika u vrijednostima prije i poslije provedenog programa vježbanja. Kod ispitanika s MS koji su provodili vježbe, došlo je do poboljšanja spavanja i smanjenja nesanice. Također, vidljiv je i porast kvalitete života nakon vježbanja u svim aspektima života, osim fizičkog ograničenja, koje postaje manje. Većina se ispitanika po završetku programa vježbanja osjećala bolje i dobili su motivaciju za nastavak provođenja vježbi kod kuće. Zaključak: Slijedom navedenog, može se zaključiti kako je program vježbi pozitivno utjecao na kvalitetu spavanja i svakodnevnog života oboljelih od MS.Introduction: Multiple sclerosis is a chronic, autoimmune, inflammatory, neurodegenerative disease of the central nervous system. The exact cause of the disease is unknown, but it is assumed to be a result of the interaction of genetic and environmental factors. It usually occurs between the ages of 20 and 50 and is about 2-3 times more common in women. It is manifested by the appearance of numerous symptoms that can result in disability and reduced quality of life. In order to maintain functional ability, strength, mobility, and quality of life, it is essential to conduct exercises continuously. Aim: The aim of this study was to determine the effect of exercise on quality of sleep and quality of everyday life in patients with MS. Participants and methods: 24 examinees with MS and 25 healthy subjects participated in the study. Two groups of them practiced, while two groups did not exercise. The study was conducted in the premises of the Multiple Sclerosis Association of Primorsko-goranska County in Rijeka, continuously over a period of 2 months, 2 times a week for 60 minutes. The exercise program included breathing exercises, stretching exercises, exercises to increase the volume of movement and muscle strength, and balance exercises and coordination exercises under the supervision of a physiotherapist. Several questionnaires were used to assess the quality of sleep and everyday life of the respondents, namely PSQI, ISI, SF-36 and a subjective questionnaire on the impact of MS exercise on health. Results: Based on the results, there was a difference in the values before and after the exercise program. In the MS patients who performed the exercise, there was improvement in sleep and reduction of insomnia. Also, there was an increase in the quality of life after exercise in all aspects of life, and in the physical limitation that became less pronounced. Most respondents felt better upon completing the exercise program and were motivated to continue exercising at home. Conclusion: Accordingly, it can be concluded that the exercise program has had a positive impact on the quality of sleep and everyday life in patients with MS