KNOWLEDGE AND ATTITUDES OF ATHLETES ABOUT STRETCHING

Uvod: Nogomet je danas najpopularniji sport, bilo da je riječ o rekreativnom ili profesionalnom bavljenju istim. Cilj je isti na obje strane, biti najbolji i postići vrhunske rezultate, međutim u tom stopostotnom davanju sebe, nemoguće je izbjeći sve te brojne ozljede. No, odgovarajućom primjenom preventivnih programa nemoguće je u potpunosti izbjeći veći broj sportskih ozljeda. Metode: Istraživanje je provedeno u ožujku 2018. strukturiranim upitnikom putem web ankete na uzorku od 60 ispitanika. Strukturirani upitnik je osmišljen za potrebe ovog istraživanja. Ispitanici su nogometaši iz 9 nogometnih klubova prve i druge županijske lige u Hrvatskoj. Rezultati: U ovom istraživanju, sportsku ozljedu je doživjelo 83,3% ispitanika. Ozljedu mišića je imalo 46,7% ispitanika. Skor znanja i stavova sportaša o vježbama istezanja je dosta visok (M=80±9,5 od maksimalno 104 boda). Nogometaši koji treniraju u drugoj županijskoj ligi nemaju nižu razinu znanja o važnosti i načinu provođenja vježbi istezanja od nogometaša koji treniraju u prvoj županijskoj ligi (p < 0,233). Ispitanici koji navode da su educirani o važnosti i načinu provođenja vježbi istezanja nemaju veću razinu znanja od onih koji nisu educirani (p <0,061). Raprava: Unatoč dosta visokoj razini znanja o vježbama istezanja, ispitanici imaju učestale ozljede. Postoji nekoliko mogućih razloga za to: ispitanici su educirani nakon ozljede; educirani su o važnosti i načinu provođenju vježbi istezanja, ali ih ne provode; provode ih nepravilno ili postoje neki drugi razlozi. Zaključak: Potrebno je dodatnim istraživanjima utvrditi moguće razloge velikog broja ozljeda i njihovu povezanost s vježbama istezanja.Introduction: Nowadays, soccer is the most popular sport weather is played professionally or just for recreation. The goal is always the same – be the best and reach top results. However, giving the best of yourself cannot help avoid injuries. But, sticking to the right pre-training program can help avoid them. Methods: This research has questioned 60 people in March 2018. by a special structured online questionnaire. This questionnaire has been designed specialy for the purpose of this research. Participants were the soccer player of the first and second county league in Croatia. Results: In this research, 83, 3% participants was injured. 46, 7% had a muscle injury. Numbers also showed that the player’s knowledge about stretching workout is pretty high too (M=80=9, 5 max. 104 points). Players who play in the second league showed exactly the same knowledge about the stretching workout as the player of the first county league did (p<0,233). Those participants who claimed to be educated about the importance and the proper way of doing stretching workout have exactly the same knowledge as those who were not educated (p