PENGARUH LATIHAN SKIPPING ROPE DAN LADDER DRILL TERHADAP KELINCAHAN GERAK (MOVING AND STEPPING) SISWA EKSTRAKURIKULER KARATE SMP N 1 KOKAP

Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan skipping rope dan ladder drill terhadap kelincahan gerak (moving and stepping) siswa ekstrakulikuler karate SMP N 1 Kokap umur 13-15 tahun. Penelitian ini adalah penelitian eksperimen semu dengan metode "two groups pretest-posttest design" (Sugiyono, 2007:64). Populasi dalam penelitian ini adalah siswa ekstrakulikuler karate SMP N 1 Kokap. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 20 siswa ekstrakurikuler karate SMP N 1 Kokap dengan teknik purposive sampling. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan hexagonal obstacle agility test. Teknik analisis data yang digunakan untuk uji hipotesis adalah analisis uji t (paired sample t test). Berdasarkan hasil analisis data dan pembahasan uji t pertama diperoleh nilai t hitung (3.042) > t tabel (1.812), dan nilai p (0.014) dari 0,05, hasil tersebut diartikan ada ada perbedaan antara sebelum diberikan perlakuan dan sesudah latihan ladder drill terhadap peningkatan kelincahan gerak (moving and stepping). Dengan besarnya nilai rata-rata posttest (16.49). Berdasarkan hasil tersebut dapat disimpulkan pengaruh penggunaan skipping rope lebih meningkat secara signifikan dalam meningkatkan kelincahan gerak (moving and stepping) terhadap siswa ekstrakulikuler karate SMP N 1 Kokap umur 14-16 tahun