Análise do exercício físico na qualidade de vida de idosos

O envelhecimento é um processo complexo que envolve uma série de fatores que se interagem entre si e influenciam o modo em que alcançamos determinada idade. O objetivo geral desse estudo foi analisar benefícios e como que o exercício físico pode gerar uma melhoria na saúde de idosos. Esta pesquisa foi um estudo transversal de caráter qualitativo de cunho descritivo. O estudo foi composto por 15 idosos fisicamente ativos tanto homens como mulheres. Foi utilizado o questionário internacional de atividade física (IPAQ) para a realização da pesquisa contendo 8 questões. Os resultados do presente estudo mostram que na média geral os participantes fazem atividade física 3,66 dias por semana. Diante dos achados do presente estudo podemos inferir que a pratica de exercício físico entre idosos está fortemente relacionada com uma maior autonomia do idoso, os exercícios também têm um papel importante na prevenção de doenças e na melhora da autoestima