Efektivitas Mendengarkan Murottal Al-Quran Dalam Menurunkan Tingkat Insomnia Pada Mahasiswa

The purpose of this study was to test the effectiveness of listening murottal Quran to reduce insomnia level in student. The research subjects were chosen by purposive sampling technique. The subject of this research were 5 students who experienced insomnia and measured using insomnia severity index. This research using one group pretest-posttest design experiment.  Murottal Quran, Surah Ar-Rahman, was heard using MP3 player, with duration of 16.00 minutes for 8 days before bedtime. The results of data testing using Wilcoxon test find a significance level of 0.031 (p <0.05), pretest mean is 17.6, and posttest mean is 11.6. The results show that listening to murottal Quran is effective in reduced insomnia levels in students.Tujuan penelitian ini untuk menguji efektivitas mendengarkan murottal Al-Quran dalam menurunkan tingkat insomnia. Subjek penelitian dipilih dengan teknik purposive sampling dengan menggunakan desain eksperimen one grup pretest–posttest design, jumlah subjek dalam penelitian ini berjumlah 5 mahasiswa yang mengalami insomnia berdasarkan insomnia severity index. Murottal Al-Quran didengarkan menggunakan MP3 player sebagai media dengan durasi 16.00 menit selama 8 hari sebelum tidur. Hasil pengujian data menggunakan uji wilcoxon dengan taraf signifikansi 0,031 p<0,05. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa mendengarkan murottal Al-Quran dapat menurunkan tingkat insomnia pada mahasiswa