Starenje je proces koji se definira kroz niz biopsihosocijalnih procesa. Većina razvijenih zemalja dob od 65 godina uzima kao referentnu vrijednost za stariju životnu dob. Tjelesna aktivnost je važna karika u modelu aktivnog i zdravog starenja. Tjelesnim vježbanjem aktiviraju se svi sustavi organizma, a posebno mišićni, krvožilni i dišni sustav. Zdravstvene dobrobiti tjelesne aktivnosti najčešće se promatraju kroz utjecaj tjelesne aktivnosti na prevenciju kroničnih bolesti. Tjelesna aktivnost ima dominantnu ulogu u životu osoba treće životne dobi kao čimbenik socijalizacije te kvalitetno i sadržajno ispunjenog života. Tjelesna aktivnost čovjeka doprinosi razvoju stvaralačkih potencijala, zdravlja, životnog optimizma, zadovoljstva i kvalitet...