Fizioterapijski postupci u prevenciji i rehabilitaciji najčešćih ozljeda u odbojci

Odbojka je danas zbog svoje dinamike i tehnike igranja jedan od najpopularnijih timskih sportova. Karakterizira ju srednje i submaksimalno opterećenje što i doprinosi nastanku ozljeda. Ozljede koje nastaju su većinom akutne, no ukoliko se ne reagira na vrijeme pravilnom prevencijom mogu postati kronične. Kako bi se reagiralo na vrijeme fizioterapeut mora poznavati pravila odbojke i moguće načine nastanka ozljeda. Uga-nuće gležnja, ozljede koljena i ramenog obruča su jedne od najčešćih ozljeda u od-bojci. Do njih se dolazi najčešće zbog pretreniranosti, nezgodnog udarca, doskoka ili samog umora sportaša. U ovom završnom radu opisane su ozljede u odbojci kao što je distorzija gležnja, ozljeda koljena tzv. skakačko koljeno i ozljeda ramenog obruča tj. rotatorne manšete. S obzirom na same ozljede opisani su načini prevencije i reha-bilitacije. Osim terapijskih vježbi koje se koriste, upotrebljava se i RICE model liječenja i korištenje fizioterapijskih čimbenika u tretmanu rehabilitacije. Također, opisani su i treninzi povećanje mišićne snage, propriocepcije, balansa i prevencije. Jedan od su-vremenijih načina rehabilitacije je i korištenje metode Dry needling tzv ''suha'' igla koja se pokazala izrazito uspješna u rješavanju akutnih bolova u ramenima. Kinesio taping je još jedna od pomoćnih metoda u rehabilitaciji koja se sve više upotrebljava kao metoda pri ozljedama. S obzirom da se profesionalni sportaš treba što prije vratiti na teren nakon ozljede stvara se veliki pritisak i stres, stoga je još jedan od zadataka fizioterapeuta da ga mentalno pripremi, da se stvori povjerenje, a to je najbitniji dio uspješne rehabilitacije. Konstantna edukacija je jedna od ključnih stvari kako bi pre-vencija i rehabilitacija bile uspješne