Physical activity level among the elderly in the city of Armazém - SC

The increase of the elderly population has positively influenced the creation of public policies for them, because as older people are they become less active and decrease their functional capacities. The sedentarism aggravates the number of chronic and degenerative diseases, increasing the occurence of incapacitated people to practice their routine activities. Over the years, the relation between physical activity, health and quality of life increased. The aim of this project was to estimate the level of physical activity among the elderly in Armazém-SC. The sample consisted of 32 elderly people of both sexes, between 60 and 82 years old, and all of them joined the project ´´Live more, better age´´ . The collect instrument was the IPAQ questionnaire with some adaptations for the elderly, the survey also had weight and height for the avaliation of body mass index (bmi). According to the results, 15% of the elderly people who participated in this project, who pactice at least 150 minutes of physical activities during the week, were classified as active, and they spend their times mainly with the transport domain. To sum up, the elderly present a low level of physical activity, showing that this population spends a lot of time seated , innates , a reason that can be explained by the new leisure tools (television, computer) and by retirementO aumento populacional de idosos gerou de maneira positiva, à criação de políticas públicas para a 3ª idade, pois à medida que a idade chega às pessoas passam a ficar menos ativas e diminuir suas capacidades funcionais. O sedentarismo agrava o número de doenças crônicas e degenerativas, elevando a ocorrência de pessoas incapacitadas para a prática de atividades rotineiras. Ao passar dos anos houve o aumento da relação entre atividade física, saúde e qualidade de vida. Este projeto teve como objetivo estimar o nível de atividade física em idosos no munícipio de Armazém – SC. A amostra foi composta por 32 idosos de ambos os sexos com idade entre 60 e 82 anos, participantes do projeto “Viva mais, melhor idade”. O instrumento de coleta utilizado foi o questionário IPAQ com adaptação para idosos, a pesquisa contou ainda com aferição de peso e altura para a avaliação do índice de massa corporal (IMC). De acordo com os resultados apurados, foram classificados como ativos 15% dos idosos que fizeram parte da amostra, que praticam no mínimo 150 minutos de atividades físicas durante a semana, o domínio em que os idosos mais utilizam seu tempo de acordo com o estudo foi o de transporte. Conclui- se que os idosos apresentam baixo nível de atividade física, evidenciando que esta população passa muito tempo de seus dias sentados, inatos, motivo esse que pode ser esclarecido pela criação de novas ferramentas de lazer e pela aposentadoria