UPAYA MENINGKATKAN KEBUGARAN LANSIA MELALUI SENAM LANSIA DUSUN KEPEK

Kondisi kebugaran pada lansia adalah salah satu indikator yang dapat digunakan untuk menentukan tingkat kesehatan pada usia lansia. Senam lansia merupakan salah satu olah raga yang dapat dilakukan secara rutin agar kebugaran lansia semakin meningkat. Senam lansia adalah serangkaian gerak nada yang teratur, terarah, serta terencana dalam bentuk latihan fisik yang berpengaruh terhadap latihan fisik lansia. Senam lansia dapat membantu masyarakat usia tua dalam menjaga kesehatan fisik. Tujuan dari kegiatan ini adalahmemberikan kesadaran terhadap masyarakat Dusun Kepek bahwasanya kebugaran merupakan hal yang sangat penting, khususnya pada lansia. Kemudian, untuk menjaga kebugaran tersebut salah satunya ialah melalui senam lansia. Adapun dalam setiap penelitian tidak pernah lepas dengan adanya suatu metode yang digunakan, Metode tersebut antara lain adalah sebagai berikut (1) menentukan topik permasalahan yang akan diangkat (2) mengumpulkan referensi (3) merumuskan jadwal dan tempat praktek percobaan(4) mengumpulkan alat dan bahan yang diperlukan untuk praktek(5) melakukan uji coba(6) menyusun proposal artikel ilmiah(7) konsultasi dosen pembimbing. Dengan adanya program ini masyarakat diharapkan lebih peduli terhadap kebugaran dan kesehatan. Dengan begitu masyarakat lansia di Dusun Kepek dapat menikmati masa tua dan terhindar dari kemungkinan terkena penyakit